做无痛人流术后应休息2周左右，在此期间不宜从事重体力劳动，同时还应增加营养摄入、注意个人卫生，促进受损的子宫内膜尽快修复。

话虽如此，但部分人却认为，无痛人流术对身体影响不大，不需要特意休息。那真是大错特错，术后需要休息是有原因的。

术中取出妊娠产物后会对子宫内膜造成损伤，加上术中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向；而且中断妊娠后身体也需要一段时间去适应，在此期间如果没有进行休养，容易诱发盆腔炎等妇科疾病，甚至影响今后的正常受孕。

因此无痛人流术后最好先卧床休息2~3天，以后可根据自身的恢复情况逐渐增加活动强度，但术后2周内避免剧烈运动、不要从事重体力劳动、不要下冷水劳动，也不要同房，以缩短术后复原期。

另外术后注意休息的同时，还应注意以下几方面，以减少无痛人流对身体产生的影响，促进身体尽快恢复。

首先，应增加营养。保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

可多食鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类等蛋白质丰富的食物，以及新鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便秘。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

其次，应注意清洁，避免感染。无痛人流后一周内应避免坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染，应以淋浴为主，并禁止冲洗阴道内部，保持外阴部干爽即可。

最后，应坚持做好避孕。多数女性在术后一个月内就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

另外，休息期间还应注意出血情况，正常情况下术后可有少量的阴道出血，一般在3～5天后渐渐停止，最多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。

参考文献

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[2]秦芬.常见病的治疗与调养丛书 妇科病的治疗与调养 大字本[M].上海:上海科学技术文献出版社,2018:97-99.