人流手术虽然是较小的手术，但是不一定完全安全，对女性身心会造成一定损伤与影响，因此做了人流手术后，为了让女性身体尽快恢复到健康状态，需注意术后饮食、休息、避孕、卫生等方面的护理。

注意休息

人流手术后的2-3天时间内，建议尽可能的在床上休养，避免下床活动，根据自身身体恢复情况，逐渐增加患者下床运动的时间。人流后半个月内不可从事重体力劳动，避免剧烈运动，最佳休息时间在1个月左右。

合理饮食

女性在行人流手术后身体会变得很虚弱，在营养方面有更大的需求，需要摄取更多的营养物质保证身体恢复。

首先，需要加大蛋白质的摄入、无机盐的供给以及充足的维生素，在食物的选择过程中，女性需要保证营养种类的丰富，且还要保证食物容易消化，常见食物种类为蔬菜、新鲜水果、大枣、乳类、大豆制品、瘦肉等。

其次，人流后还需要格外重视铁质的补充，避免出现贫血的可能性！

做好避孕

女性在手术后的一个多月时间才可以逐渐恢复子宫功能，随后月经期正常，因此人流后1个月内禁止性生活，以免细菌进入宫腔造成感染。

此外，人流后至少半年，或半年至一年之后再孕为好，否则会有流产的可能，所以女性在人流手术后，逐渐恢复性生活的时候，需要做好避孕措施，避免过早再次怀孕。

注意卫生

人流后需格外重视自身的卫生清洁工作，尤其是外阴清洁，因为此时子宫口尚未完全闭合，子宫内膜修复过程缓慢，可能依然存在出血表现，因此人流手术后需勤换卫生巾，每日清洗外阴，选择舒服柔软的卫生巾用品，每天换洗干净的内裤。

还需注意禁止盆浴，坚持淋浴，避免污水进入阴道，增加感染风险。

只要是有手术就会存在风险，因此女性在人流手术后一定要重视术后的保养以及日常调养，学会爱护自己的身体哦！

参考文献

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