测量阴茎长度时，无论是疲软状态下的阴茎还是充分勃起状态下的阴茎，都应该从阴茎根部的耻骨联合处开始量，一直到阴茎头部。

对于相对肥胖的男性来说，阴茎可能会被堆积的脂肪挡住，使一部分阴茎埋在脂肪内，看起来较小，所以在测量时可用手推一下小腹脂肪，尽量找到耻骨联合的位置再进行测量，不然实际测量的结果会比实际的小。

疲软状态下阴茎长度的测量

进行选择在室温18℃左右的室内进行测量，保持直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，然后用直尺刻度开始的一端抵住阴茎根部的耻骨联合处，记住不要牵拉，然后看从耻骨联合到阴茎头顶部的长度是多少，即为准确的阴茎长度。

勃起状态下的阴茎长度的测量

这种状态下，只需要保证空间的私密性即可。取直立姿势，用手捏住阴茎头向外拉一点，拉向前方，牵拉到不能延长为止，然后找到阴茎根部的耻骨联合处，用直尺抵住耻骨联合，即可测量阴茎勃起的真实长度。

阴茎再长，也只有一根，别太骄傲，阴茎再短，也是自己辛辛苦苦长的，只要是正常的，那就没关系。做男人嘛，不要太为难自己，与其纠结长度，不如苦练技巧，以技巧取胜，争取做到不战而屈人之兵。

参考文献

[1]时大昌.男性阴茎到底多长算正常[J].人人健康,2022(15):46.