前列腺炎怎么预防

2023-01-24 09:49阅读:

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前列腺既能为性生活提供欢愉,还能为精子保驾护航,是人类繁衍大业上排得上号的大功臣。想要预防前列腺炎,平时要注意控制包皮长度、规律性生活、注意阴部卫生、养成良好的饮食生活习惯等,具体如下:

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那怎么才能预防这位功臣发发炎呢?放心吧,有绝招!绝招在手,预防足够。

控制包皮长度

检查包皮长度,看是否存在包皮过长的情况。也就是在勃起状态下,如果包皮独揽大权,不让阴茎头冒头,说明包皮过长了,建议尽快去做包皮环切手术,以免细菌藏匿并且从尿道进入前列腺内。

及时控制感染

生殖器及其相关的部位如果有炎症性反应,可能会累及到前列腺,造成前列腺炎,需要及时控制。

规律的性生活

性生活频率过高、性交被迫中断、过度手淫都会致使前列腺长期处于不正常的充血肿胀状态,导致前列腺尿道黏膜内的非致病菌的免疫力下降。同时性生活频率过低,也会使前列腺长时间产生自动兴奋,造成被动充血而不能得到释放,使其反复处于充血状态,所以规律性生活很重要。

注意局部卫生

由于男性的阴部毛发较多,且透气性较差,容易滋养细菌和污垢,并且会促使细菌的繁殖,所以,日常保持会阴部的清洁能有效祛除细菌。建议在每次沐浴时应注意清洗干净外阴部、龟头,以及包皮内藏有的污垢。

做好局部保暖工作

日常生活中,建议男性内裤材质的挑选上以棉质为首选,同时注意局部保暖。如此可以减少前列腺和精道内的腔内压力,促使平滑肌变得松弛,使出口阻力减小,让前列腺引流顺畅,能有效预防前列腺炎。

养成良好的饮食习惯

平日里要多喝水,有尿意时要及时排尿,使尿路保持通畅。多吃蔬菜、水果以及其他高营养食物,尽可能减少吃脂肪含量高,以及油炸、油煎的食物。养成良好生活习惯,最好戒烟限酒。

这些绝招,单一使用,效果不佳,配合使用,预防前列腺炎效果绝对顶呱呱!

参考文献

[1]高文喜,郭凡,韩瑞发,王树声,张亚强.中西医结合诊疗前列腺炎专家共识[J].中国中西医结合外科杂志,2022,28(04):451-455.

[2]石文芹,罗孝容.“男”言之隐——前列腺炎的预防及护理[J].幸福家庭,2021(04):127.

[3]高存祥.如何治疗和预防前列腺炎[J].家庭医学(下半月),2020(02):51.

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