膝盖扭筋了,可能是膝盖软组织挫伤,并没有在家恢复快的特殊办法。应避免盲目处理,需要及时就医进行检查,在医生指导下进行一般处理、物理治疗,以及药物治疗。
1、一般治疗:膝盖软组织挫伤后通常会出现关节部位的肿痛,此时需要减少膝盖活动,适当卧床休息,以免导致疼痛加剧或再次造成损伤;
2、物理治疗:膝盖软组织挫伤后可以通过拄拐杖、戴护膝等物理方法保护膝盖,拄拐杖可以减少走路时膝盖的压力,戴护膝可以固定膝盖的位置,尽可能防止膝关节错位。膝盖软组织挫伤后24小时内,还可以使用冰袋冰敷,有利于减轻肿胀、缓解疼痛。而膝盖软组织挫伤后24小时后可采用热敷活血化瘀,缓解疼痛和红、肿症状;
3、药物治疗:患者膝盖软组织挫伤后可能出现局部红肿、疼痛,还可能伴有淤血,可以适当在医生指导下使用促进血液流通的药物,如血府逐瘀片、活血通脉胶囊等药物,还可以外用消炎镇痛膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏等。