痦子一般指痣，脚后跟长痣，可能与卫生不洁、摩擦、不良生活习惯等有关，也可能是炎症感染、色素痣等疾病的表现。建议先观察处理，如有不适，及时就医治疗。

1、卫生不洁：通常是脚部不洁、不经常换洗鞋袜等原因，导致脚部被细菌感染，一般会出现黑色突出物，伴有疼痛感。建议此类人群平时注意局部卫生清洁，忌食辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等。

2、摩擦：一般是因为自身穿的鞋子码数不合适，导致脚后跟皮肤在鞋子长期摩擦下发生病变，出现痣。建议此类人群平时选择适合的鞋子，防止局部破损。

3、不良生活习惯：长期生活作息不规律，如昼夜颠倒，不喜欢吃蔬菜水果等，容易导致内分泌系统紊乱，诱使黑色素细胞过度增生，可能表现为痣。建议患者注意养成良好的生活习惯，有利于减少黑色素的沉积。同时保证充足休息，尽量不要熬夜。

4、炎症感染：可能是扎伤等原因，导致患处被细菌感染，一般在炎症长期刺激下，会诱发脚后跟局部组织增长，表现为脚后跟部位长痣。建议患者遵医嘱服用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等。

5、色素痣：病因不明，可能与先天遗传或先天发育异常有关，局部黑色素细胞出现良性增生，可能会出现痣。建议患者配合医生进行手术切除，如果患者自身免疫力下降，可以遵照医嘱服用药物调理，如胸腺肽肠溶片、维生素A软胶囊等。

对于脚后跟长痣的人群，建议在日常生活中注意局部卫生，若该症状较严重，有疼痛、短期内迅速增大等情况，应及时就医皮肤科，以免病情加重，对生活和工作造成影响。