黑芝麻治便秘吗-有来医生

肖军
主任医师

武汉大学中南医院

消化内科

黑芝麻治便秘吗

2022-06-30 16:12阅读：

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黑芝麻可以治疗便秘，因为黑芝麻会促进肠蠕动。摄入黑芝麻榨的芝麻油，即香油，也可以促进肠蠕动，肠蠕动会刺激排便。

便秘患者建议多吃蔬菜、水果，形成大便时需要纤维素，蔬菜、水果中会含有大量纤维素，可进食绿叶菜，如芹菜、菠菜、韭菜、青菜。摄入生蔬菜1天500g左右，生蔬菜做熟以后大约分2-3顿，患者还可以吃各种水果，如橙子、柚子的纤维素含量比较高。

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黑芝麻治便秘真的有效吗

"黑芝麻治疗便秘是有一定效果的，黑芝麻含有大量的脂肪以及蛋白质，可以起到润滑肠道的作用，对于便秘是有效果的。便秘不能单纯的靠黑芝麻来解决，平时需要在饮食方面注意多摄入纤维素含量较高的蔬菜和水果，注意多运动、多喝水，从而促进胃肠道的蠕动功能来缓解便秘症状。便秘患者也可以适当服用药物来进行解决，药物方面建议摄入促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，通气、排便的药物可以摄入加味烂积丸、扶正理气合剂、达立通等，对缓解便秘效果是不错的。"

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黑芝麻便秘可以吃吗

便秘患者可以吃黑芝麻，黑芝麻本身就有润肠通便的效果，可以用来治疗便秘。便秘患者不可能单纯依靠黑芝麻来缓解便秘，可以配合蜂蜜来联合治疗便秘，对于便秘患者平时需要注意在饮食方面多摄入纤维素比较多的蔬菜、水果，注意运动，注意多喝水，晨起喝蜂蜜水或白开水、淡盐水、茶叶水均可。适当注意运动来增加胃肠道的蠕动功能，可以简单的做一些腹部按摩来起到增加胃肠动力的效果，必要时可以服用药物来缓解便秘，药物方面可以选择动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物。平时要注意养成良好的排便习惯，避免辛辣、刺激的食物，避免久坐。

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黑芝麻治白发吗

"黑芝麻确实可以改善白发，从中医角度黑色入肾，肾精充足则毛发颜色乌黑亮丽，黑芝麻可以补肾填精，从而达到乌发、生发的作用。而从营养学的角度，黑芝麻中含有非常丰富的铁离子、维生素、纤维素、蛋白质，渗入体内之后可以有效的增强红细胞的数量，还可以增强人体的免疫力，能够促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，从而起到恢复白发的目的。但是需要注意，黑芝麻摄取过量有可能会导致身体内嘌呤含量增加，可引发痛风的现象。所以建议本身尿酸过高的白发人群不要摄取过多的黑芝麻，肥胖人群也要控制摄入量，防止形成高血脂、高血压。"

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黑芝麻能治白头发吗

"适当的吃黑芝麻能够治疗白头发，原因如下：1、从西医的营养学角度上来讲，黑芝麻当中含有丰富的矿物质和维生素，这些维生素和矿物质对于头发的调节作用非常明显，通过吃黑芝麻补充维生素和矿物质有很好的润发、乌发的效果。2、从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻性平、味甘，入肝经、肾经，有很好的滋养肝肾、益血填精的作用，对于须发早白的人，如果适当吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经而有很好的治疗白头发的作用。"

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黑芝麻怎么吃治疗便秘

"吃黑芝麻治疗便秘有很多种方法，在这里介绍三种：1、黑芝麻松子核桃治便秘，取黑芝麻、松子仁、核桃仁各15克以及蜂蜜适量，将前三味研末以蜂蜜水冲服，可以润肠通便，治疗阴血不足型的便秘。2、山药黑芝麻治便秘，取山药15克、黑芝麻120克、冰糖50克、粳米60克、牛奶适量，将黑芝麻炒香后与山药、粳米、冰糖、牛奶一同加水煮粥服用，每天两次分服，可以健脾、温中、润肠，适用于治疗顽固性的便秘。3、香蕉黑芝麻治疗便秘，取香蕉50克、黑芝麻25克，将黑芝麻炒香，用香蕉蘸服，每天三次，每次一剂，可以润肠通便，治疗便秘。"

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吃黑芝麻能治白发吗

"吃黑芝麻不能治疗白发，正常人头发的颜色是由头发中色素颗粒的多少来决定的，毛囊中的黑色素细胞能够合成和产生黑色素来维持正常的头发颜色。由于各种原因导致黑素细胞的功能衰退或者黑素细胞受损的时候，黑素细胞就无法合成足够的黑色素来维持正常的头发颜色，头发就会由黑变白。有很多的原因可以导致白发，例如随着年龄的增长，毛囊中的黑素细胞会衰退，或者由于各种免疫的因素会导致黑素细胞免疫损伤等等。白发的形成原因比较复杂，而吃黑芝麻、黑豆等颜色发黑的食物，它们对黑素细胞的功能没有任何的促进作用，因此，就不能治疗白发，出现白发以后，一定要到医院去就诊，明确病因以后，才能给予针对性的治疗。"

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黑芝麻怎么吃治白发

黑芝麻具有补益肝肾、乌发的作用，可以将黑芝麻炒熟后服用，比如用铁锅将黑芝麻炒熟，研磨成粉末，每日服用一小勺即可。可以用黑芝麻与米饭一起蒸熟或加入粥混合使用，可以用黑芝麻配合其他有乌发、补益肝肾作用的中药同时口服，比如与黑豆、黑米一起打成糊状服用，可以将黑芝麻研磨成芝麻酱与一些水果及蔬菜混合拌均后食用。主要是保证每日坚持少量的服用，配合有乌发、调肝肾作用的中药作为食疗一起服用效果就好。

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什么治便秘

便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可选择通便肠道动力剂、灌肠剂、微生态制剂等，如欧车前、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等。但不宜食用刺激性泻药，如番泻叶、果导片，以免形成依赖，肠蠕动功能退化，发生结肠黑变病，加重便秘。四、生物反馈治疗，利用人体的生理信号，有意识的通过提肛、用力排便，协调肛门内外括约肌的蠕动，恢复正常排便。五、当患者症状严重影响工作、生活，严格的非手术治疗无效并加重时，需选择微创手术治疗。慢传输型便秘治疗以不同长短的手术切除为主，出口梗阻型便秘手术方式要根据影像学诊断不同而有不同选择。

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黑芝麻煮鸡蛋能治腰疼吗

"黑芝麻煮鸡蛋并不能够起到治疗腰疼的作用，产生腰疼的原因特别多，并且牵扯的方面也较广，不建议患者自己盲目使用民间偏方治疗，以免耽误最佳治疗时间。发生了腰疼后，应该及时到医院进行正确的检查，确定什么原因造成，给予针对性的治疗，具体情况如下：1、腰椎病变：比如腰椎退变或发生了腰肌劳损、腰椎间盘突出症，可以尝试保守治疗，选择消炎镇痛的药物，并且结合活血化瘀的中成药，同时进行腰椎牵引、针灸、按摩等。如果情况较为严重，并且保守治疗效果并不理想，则可以进行手术治疗。2、其他脏器疾患：比如肾结石或输尿管结石形成的腰部疼痛，轻度患者可以选择药物治疗，严重者进行碎石手术即可缓解腰部疼痛。"

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"芝麻油可以治疗功能性的便秘，对于便秘的患者有一定的辅助治疗价值。芝麻油口服了以后，可以软化大便，促进胃肠道的蠕动，对于排便困难的患者，有一定的治疗价值，患者可以尝试这个治疗便秘的手段。芝麻油口感比较软，而且也不是特别刺激性的气味大，患者可以适当喝一些芝麻油，促进胃肠道的蠕动，对于胃肠道动力比较弱的患者，有一定的治疗价值。除了口服芝麻油之外，也可以喝香油，喝橄榄油，多喝水，这些都可能对便秘有一定的辅助治疗价值。如果患者便秘的病程比较长，而且顽固性便秘，便秘的严重程度比较重，单纯凭借喝芝麻油可能并不会缓解，也可以结合其他药物来治疗便秘，常用的有渗透性泻药，比如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、甘露醇口服液等。"

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"喝茶可以治疗便秘，可以喝绿茶、蒲公英茶、菊花茶、荷叶茶、蜂蜜等对于便秘的调节是有疗效的。喝茶本身可以多喝水从而起到软化大便的作用，茶叶里含有较多的茶多酚、维生素、矿物质等，对身体免疫力等各方面进行调节从而起到缓解便秘的效果，尤其绿茶是凉性的，有清热、祛火的功效，喝茶调节便秘是有效果的。便秘患者需要通过饮食、运动、药物来进行综合调理，需要注意保持心情的愉悦，饮食方面注意多摄入纤维素较多的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激的食物。"

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香蕉治便秘吗

"香蕉因为含有较多量的膳食纤维，因此对治疗便秘有好处，同样含有膳食纤维的还有很多蔬菜以及水果。要注意多饮水，少吃油炸类的、精细的食物。要多运动，如果运动量太少，胃肠的蠕动功能也比较弱，会导致粪便在结肠腔内停留的时间过长，水分被过度吸收，大便变得干燥，不易排出，多运动，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃肠道功能，通过生活方式的改变，可以使便秘的情况得到一定的缓解。如果仍不能缓解，只能借助口服药物的治疗，主要包括促动力的药物，如莫沙必利以及软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇。"

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苹果治便秘吗

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