很多女士认为，绝经之后会加速衰老的进程，也有很多网友觉得绝经就是年轻与老年的分水岭。那么绝经，真的等于进入了衰老的加速期吗？

从我这么多年从事抗衰老相关的经验中看，这种说法是不成立的。女人到达45岁之后，就会逐渐出现月经的不规律，量慢慢的减少，一般到50岁之后，基本上就绝经了，不再有例假的出现。

绝经前后的女士，会有很多的不适感，比如面部的潮红、肤质的变差、脾气的暴躁，失眠多梦甚至骨质疏松等等。很多男士也在吵架中指责另一半，说是不是到了更年期。

如果在绝经的过程中，不适感比较强烈，建议到医院检测激素的水平，如果激素水平确实出现了问题，可以适当的补充雌激素，减轻过程中的不适感，使自己平稳的度过这个时期。

但在补充雌激素这个问题上，一定要到医院做系统的检测之后，如果确实出现了问题，再进行对症的治疗。如果过度补充雌激素，会导致乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜癌等问题，一定要需要时再补充，不要个人揣测。

绝经并不是衰老的一个原因，它只是女性衰老的一个表现。没有了一个月一次的出血，不仅在卫生护理上可以节省一大笔开支，同时也没有了痛经时的不适感，从某些角度上看，也不失为一种幸事。

到了一定年龄之后，男性的雄激素水平开始下降，慢慢往女性发面发展，而女性的雌激素水平也开始下降，慢慢往男性发展，最后大家一起走入一种中性的状态。因此老夫老妻，往往脾气、秉性越来越像。

对于绝经之后，如何延缓衰老。其实不管是女性，亦或者男性，到了这个年纪，都需要加强身体的锻炼，参加一些户外的活动，定期的进行体检。如果有基础的疾病，需要在饮食上适当的调节。少盐、低脂，多吃新鲜的瓜果蔬菜，一定程度上会有益于我们的晚年生活。