如果男人背叛了你，应该原理他吗？真相是扎心的：因为你的离婚成本很高，这段婚姻里，是你更需要他。

作为一个女人，每当面对这些面容憔悴，精神崩溃，内心悲痛的读者，我想说：“何必呢？是否可以用做到，没有他的日子，你也能过得开心。”

我告诉他们：你其实并没有原谅他/她；真正的原谅非常艰难;你若是真的决定走这条原谅之路，就要做好心理准备，我带着你崛起，一直陪着你。

1、是什么让你原谅另一半背叛你？

答案很残忍：你是为了你自己。

不舍得。是因为你不舍得曾经的美好，而背叛过于突然，伤害过于巨大，面对突如其来的变故，人类都有一种本能：拒绝接受，不接受ta不爱我了，不接受ta要离开我，不接受没有ta的未来.....

不能够。太依赖ta了，情感依赖ta,精神依赖ta,经济依赖ta，ta就是我的一部分啊，现在要我撕裂开了，我做不到，我也不能够......

不安全。孩子怎么办？家庭怎么办？原本的安全港湾瞬间就没有了，未来的日子应该怎么走？我一个人可以吗？我一个人带着孩子做得到吗？想想就很恐怖，太不安全了......

种种的种种，都会成为动机，让你替出轨者找借口，进而“原谅”。

对方说，我知道错了，你会觉得，ta都知道错了，应该不会再犯了吧；

对方说，我不会再犯了，你会认可，ta都保证了，那我就再相信ta一次吧；

对方说，我们翻过这一页，好好过日子，你会安心，出轨只是意外，未来的一切应该会回复轨道吧......

不是这样的。

那些彻夜难眠的日子，不断闪回的画面，越来越重的疑心病，看到对方有些讨好的行为却心生恶心的感受都在告诉你：没有这么简单。

伴侣出轨造成的心理创伤，不是一句“我原谅你了”就能解决的。

“原谅”这个行为，意味着你接纳了“对方出轨”的合理性，什么是合理性？

出轨一定是错的，道德上也一定是应该被批判的，可是“合理性”意味着，你要深入关心的最底部，去寻找你们的亲密关系是哪里出了问题，甚至你必须要面对你在经营亲密关系中，哪里出现了不足和偏差，在被伤害的情况下，你能够面对和接受这种“合理性”吗？

这真的很难，如果连“合理性”都很难接受，就不要说“原谅”，“妥协式原谅”只是自己为难自己，不如趁此分开。

2、只有爱自己，才能做到真正的原谅

“爱自己”这个词汇虽然随处可见，可是却万分抽象，因为大部分人并不懂得怎样才是爱自己。

它不是给自己吃美食，给自己买名牌，让自己遭遇背叛之后放浪形骸成为海王或者海后，它的意思是：你能够洞察自己的真实需求，然后自我满足。

如果在原谅了对方之后，你是开心的，生活很开心，和对方相处也很开心，那么就证明，你做对了，你是在爱自己，你遵从内心的声音，做了选择，如果你就像之前描述的那样：失眠、安全感崩塌、看对方恶心，疑神疑鬼神经衰弱，那么这就不是你想要的结果啊？

这些现象都在心在发出呐喊：听听我的声音。

（1）不要不舍得

背叛这个行为在我看来是亲密关系的底线，一方出轨，亲密关系就应该喊“卡”，在对方出轨的那一个瞬间，ta就默认：外面的人比你更好，无论ta事后表述如何爱你，如何悔恨，你都应该清醒地明白：ta不再爱你了，ta只爱自己。爱情不是只有一次，这个拜拜了，下一个会更乖。

（2）没有不能够

过分依赖对方反而会促成出轨。没有人愿意背负另一个人的人生前行，太累了。爱情并没有那么伟大，伟大到让一个人，无底线无限制接纳另一个人，爱情的伟大之处在于它能促成你自己的改变和成长。而每一个人的自我都是渴望独立的，你把自我全盘交托给另一个人，也就给予了对方伤害你的权力。

（3）你是安全的

在做到前两点之后，在很大程度上，你会有安全感。可能一开始会感受到孤独，毕竟与之前的日子不一样了，可是只要你愿意走出家门，多和朋友，同事接触，抱着一颗开放的心态去接纳周围的一切，你的安全感就能很会回复。

把安全感构架在伴侣、家庭、孩子身上，是不可靠的，唯一可靠的，是构架在更多的事物身上，倘若一个元素断裂了，你的人生还有其他支撑。

“爱自己”就是听到自己内心的声音，而不是在遭遇背叛，感受到伤害和愤怒之后，再次因为恐惧，选择了妥协，进而去原谅对方。

妥协，是对恐惧的妥协，它会在原本就伤痕累累的心上，又补上一刀，造成更大的分裂，伴侣出轨了，原谅对方，看似是两个人的事情，但那也是你遵从内心之后，你愿意真心原谅之后，情感修复的事情了。

遭遇背叛之后的第一步，先学会爱自己吧，只有爱自己了，才有能力去原谅另一个人。