针对婚姻里没有安全感，我从经济学、育儿、原生家庭、秘书岗位、恋爱，甚至包括医院看诊等等角度来带你一探究竟。

别看好像跟婚恋没关系，我们试着从更开阔地角度，来看待安全感这个问题，从而更加从容地增加伴侣之间的安全感。

一、安全感的两面

我们先来分析一下“安全感”这个词。这个词其实有两面，一面是从自身看向外界的一种安全的感受，另一面是从外界投向内心的一种可信任的感受。用心理学的语言说，就是

第一方面是自身的安全感：原生家庭、个人过往经历、此刻内心的充实，那种自己给自己安全感。

第二方面是信任，相对应的另一方的行为或背书，获取到了足够的信任。

我们分开来分析。

二、自身的安全感

在心理学里，亲密关系中的男女，其实和童年母子、母女的亲密关系很像。而且往往会在与伴侣互动中，不自觉地重复童年的母子亲密关系的模式。童年母亲的关注不够，回应不够，关怀不够，容易导致孩子长大后觉得缺爱，或者没有安全感。

当然，这里的母亲泛指的是养育者。这种情况需要孩子长大后，逐步完整自己，明白自己是值得被爱的，进行自我分化完全。一部分需要自己认清自己，扩展自己的能力圈，找到自己的价值，完整自己。还有一部分是和母亲和解，成年后获得了母亲的关注和爱，变得完整。获得了安全感。也有一部分是成年后，在与伴侣的亲密关系中，获得了关注与爱，也变得完整。获得了安全感。当然，也有在事业、在人际上，获得的安全感，这些方面也能让一个人内心更加富足。

咨询者帅哥大M，谈过一个前女友，啥事都要查岗。查岗还要拍照，拍完还要视频，视频还要解说里面的女人。当面的时候就抢手机，猛地抢走查看，非要大M一点一点解释。前女友完全没有安全感。而且是没有安全感到发指的地步。这种一小部分可能是平时大M细节没有做到完美的问题，但是大部分肯定跟前女友本身缺爱有关系了。甚至跟原生家庭有关。

三、信任—取信于人

1、行动取信于人：在工作中，尤其是秘书、助理类工作中，会刻意提到一句做事的准则：

“事事有回应，件件有着落”

这个准则虽然看起来简单，做起来可是不容易的。因为每一件小事，都要有回应，都要有着落，并且是及时回应。

前不久我跟一位好久没有联系的哥们儿聊天，他说他们成立了一家新公司，是一家新上市的公司的下属机构。聊天过程中偶然听他说，他在找成都这边某区的政策和办公区域。刚好我前不久接触过相关的工作，于是顺手介绍了这个区管委会的工作人员给他认识。他做了如下动作：

（1）主动明确信息细节，不模糊：明确地给我该新公司的名称及天眼查信息、明确地告知我上市公司的全名的代码、明确地告诉我他的诉求。以便我在推送名片时方便交代。

于是我给双方交代清楚并推送名片之后，我也就把这事放下了。

（2）当天主动给回复：然后这位哥们儿在联络之后，当天晚上跟我回复，已经跟工作人员约好下周二和董事长一起过去谈。

（3）当天报告情况：然后到了周二，早上他出发的时候，还给我留言，说已经和董事长在去的路上了。

（4）当天告知结果：周二下午谈完之后，跟我微信说了他们谈的结果和当天的收获。

说真的，你看他做的细节，“事事有回应，件件有着落”。其实他就算不做1、2、3、4，只告诉我大概，我也会介绍给他，但是这事的反馈感就没有这么明确。不会让我觉得这人靠谱和重视。现在，如果他有别的我刚好可以帮得上的，我会非常乐意再给他介绍资源或者牵线的。

在婚姻和恋爱阶段呢？一样的，“事事有回应，件件有着落”，会让你变得更加靠谱，让另一半感觉到踏实、有安全感。比如，虽然工作很忙，但是答应妻子的事情，就一定会做到，哪怕是答应的回家给妻子带她最爱吃的糖酥排骨。妻子会觉得，你心里有她；虽然丈夫出差很久没见面，但是你平时说了的事就一定会做到，那么他就会觉得踏实有安全感，所以他信任你，丝毫不会想东想西。

当然了，我也接到有一位咨询者妹子小琳，她跟我说男友的钱包里装着前女友的乳贴。而且不愿意丢掉。小琳特别恼火，特别没有安全感。三天一大闹，五天一小闹。男友也因此疲惫不堪，反而觉得小琳太作。你看，男友的行为破坏了小琳的安全感，这种安全感是双方共同建立的，而不是说小琳本人大气独立懂事就能有的。

“言必信，行必果”

小琳还说，男友曾经经常在一些小事上，答应的事情做不到。比如男友答应给她写一封情书，可是一个半月过去了，男友就忘了这事。比如男友答应出差太久没有顾及小琳的感受，回来弥补她，可是什么行动都没有，礼物也没有，连个安慰的小红包都没有，小琳觉得特别委屈没有安全感。

另外，在育儿的时候，也有这么一条。我妈妈说，跟孩子的承诺一定要兑现，答应过的事一定要做到，不然孩子就不会听你的话。比如我女儿出门前说，外婆，我想要个棒棒糖，一会买给我吧。于是我妈带着我女儿出去玩，我妈一定会给她买个棒棒糖，即使我女儿已经玩得太开心忘记了。你看，无论育儿，还是恋爱，都是一样的。

2、背书取信于人、沉没成本取信于人：

我们平常如果推荐一位优秀的职场人士，靠谱的推荐方式，是找人给他背书。或者还有其他的背书方式。比如我们去医院看医生，医院有时候会在网站、公示区之类的渠道，公示医生的资质，比如某某名牌大学硕士、博士，在某某领域临床多少多少年。这也是学历、工作年限等的背书。也是一种沉没成本。学习多年、研究临床多年，这些的沉没成本巨大。而见到医生的时候，医生也会白大褂加身，挂上自己的职称铭牌，这也是一种职业背书方式。所有的背书方式都是为了增加信任，取信于人。这样当我们千方百计预约上一个专家号之后，虽然素未谋面，内心也会是信任的，是非常愿意对方给自己做诊疗的。你看，这就是信任。

有时候求婚，有特别实诚的人会带上房产证、工资卡、房钥匙，去求婚。这可比只有蜡烛、玫瑰花有分量多了。这也是一种背书，或者说，是一种沉没成本。意思是，你看，我投入这么多沉没成本来娶你，我是真心的。

综上，你看，安全感不是单方面的。网络文章里的那句，只有你自己才能给你自己安全感，这里的安全感其实是片面的。