人体润滑油（液），是指专门为人体设计使用的，有润滑作用的液体，具有广泛的适用性和较高的安全性。润滑油最早是应用在临床医学对人体的检查中，避免医疗器械擦伤人体，后来也应用于性生活中，成为润滑油的主要使用场景，起到润滑较为干涩的阴道口和阴道内壁的作用。

随着性观念逐渐开放，性生活的花样也越来越多，不再仅仅局限于阴茎与阴道的摩擦，润滑油也逐渐发展，开始在肛交、口交、自慰的场景下发挥作用，甚至有专门为此研制的润滑油。

到了现在，润滑油的种类越来越多，功能也越来越丰富。除了避免摩擦造成机械性损伤以及由此产生的感染外，一些润滑油还具有杀菌消毒、助勃延时、刺激性欲、滋润私处、杀精等作用，辅以各种香味和包装，供人各取所需。

润滑油目前主要可分为4种：包括水溶性、硅树脂、石油和油性。接下来我们就将这4种润滑油的优缺点和大家详细说说。

1、石油润滑油：这种润滑油主要是由矿物油或石油制成，主要用于肛交，但它的油性会溶解乳胶，因此不能和安全套同时使用；

2、油性润滑油：这种润滑油润滑效果很好，且作用时间较长，但它与石油润滑油一样，会溶解乳胶，且在阴道内不易被分解清理干净，可能会诱发妇科炎症，所以石油和油性这两种润滑油现基本被排除出市场了；

3、硅树脂润滑油：硅树脂的防水效果很好，很适合在水下使用，且作用时间较长，但其需要在结束性生活后立即清洗掉，价格也偏高，且它会溶解同种材质的物品，无法和硅树脂材质的情趣用品同时使用；

4、水溶性润滑油：水溶性润滑油是这几种润滑油中，最值得推荐的，它具有使用感觉自然方便、易清洗易吸收、酸度与阴道内相近、可以和安全套同时使用等优点，但水溶性润滑油的作用时间没有其他润滑油久，需要及时补涂。

除了润滑油的选择，润滑油在使用时，这些注意事项需要明确：

1、不要使用任何其他有润滑效果的液体替代润滑油，如橄榄油、凡士林、婴儿油、按摩油、浴液等，不易清洗残留会造成妇科感染不说，还会破坏阴道酸碱平衡，更甚至是堵塞双方尿道口，导致排尿困难、尿道感染；

2、选择润滑油，不要过于在意香味、附加功能，尽量以成分简单安全、使用方便为选择原则，优先选择水溶性和硅树脂的；

3、安全套上本身就有润滑油，所以一般无需叠加使用其他润滑油，但如果实在干涩，可以少量多次将润滑油涂抹在安全套和阴道口；

4、即使是标注有杀精效果的润滑油，也并非100％避孕，也不能完全阻隔性疾病传播，为了安全和避免意外怀孕，还是要戴套；

5、要选购正规产品，仔细阅读使用说明书，性生活后及时清洗，一旦在使用过程中出现皮肤刺激等身体不适，应尽早到医院就诊，最好带上被使用的润滑油。

参考文献：

[1]徐艺珊.合理使用润滑剂可改善性生活[J].保健与生活,2021(19):51-51.

[2]潘明信.阴道润滑剂不可使用太随意[J].生活与健康,2009(7):48-49.