第一次的男孩子总是格外的小心翼翼，怕表现不好，又怕弄疼了女朋友，想要一展雄风，又想要给女朋友一个温柔的回忆，其实第一次是否充满爱意，细节一定要掌握好，这几个姿势非常适合新手上路，各位一定要记好！

爱爱理论一大堆，感觉看了有感觉什么也没看到，除了环境灯光、清洁干净、避孕措施等注意事项，今天就来介绍一点实际的“姿势”，一定用得上。

1.男上女下

女生平躺，两腿分开且弯曲，男生可直接趴在女生身上，或是用手将身体半支撑起来，或是采取跪坐的姿势，女生可以用手引导男生，帮助丁丁顺利进入女性阴道。

爱爱时，选择男上女下的姿势男性更容易进入，如果可以，在臀下放一个枕头。小妹妹入口处是最紧的，也最容易痛，深入里面一点反而宽松起来。但是有很多情侣不知道，在前端的时候，女生痛得死去活来就不敢再往里进了。这会对女生造成一定的阴影，从而产生心理上的抗拒，更不敢让男生进入了。

2.后背式

通常女性会弯腰趴在床上，男性站或跪坐于女性身后。

爱爱时，选择这个动作男生更容易看到女性的整个生殖器官，有利于男生快速地找到入口，女生也会更为放松，只要姿势把握得好，可以快速找到女生的G点，这种动作插入得会更深一些。

3.乘骑式

男生仰卧在床上，而女生屈膝坐在男生身体上面，男生的丁丁导入女生的阴道，然后女生主导或者男生主导进行上下。

男生可以清楚看见女生的表情，便于判断女生的状态，还有“节省力气”的体力上的好处。

虽然是第一次，但是一直保持一个姿势大家都会感到疲惫，同时，如果一直切换姿势，很容易在对方刚有感觉的时候就被中断了，甚至有些高难度姿势，勉强做到了，反而还更容易出问题。所以，建议找到1-2个双方都愉悦的姿势，就够啦！

其实，不管是老司机还是小白都会为姿势困扰，但姿势并不是最重要，重要的是责任感，从头到尾的温柔和充足的安全意识，才能够让每一次爱爱恰到好处有充满爱意。

参考文献：
[1]刘德风.五个“巧”为性生活额外加分[M].性学内参.2020,417:116-117