女性的第一次性行为被称为“初夜”。但受部分影视剧及小说描述的影响，许多人对初夜产生了错误的认知，担心疼痛，担心出血，担心能否承受得来。

事实上，疼痛并不是初夜的标配，第一次也能很愉快地进行，至于能坚持多久，还应该从男性能力、姿势技巧、年龄、心理压力等多方面考量，每个人都各不相同。

担心初夜坚持时间长短，主要还是担心第一次的剧痛。流血、撕裂、撑坏，每一个听着都并不会让人愉快，自然对初夜就没有了期待。

第一次为什么会那么疼？

第一次的疼痛，并不像大家想的那样，处女膜撕裂导致的疼痛。

处女膜本不是一层膜，而是有孔的结缔组织，本身弹性很足，神经末梢和血管分布却很少，因此哪怕撑开甚至撕裂，疼痛感也并不十分痛。

古代女子初夜时年龄一般很小，身体还未曾发育完全，阴道被粗暴对待，撕裂才导致出血较多。

也就是说，如果不被粗暴对待，不会阴道撕裂受伤，现代适龄女子的初夜疼痛并没有那么夸张，甚至不会出血。

而另一种原因就是紧张，听多了“初夜=疼痛”的心理暗示，真正到初夜之时身体放不开，润滑不足，便很容易受伤疼痛。

第一次如何才能享受更长时间、更愉悦的性爱？

从一开始，性爱就是为了快乐，如果疼痛一直持续，女性的快感也会随之消失，那么初次纳入就会成为一次任务，一次可能只有进入方有感觉的任务，自然坚持不了太久。

因此，双方准备充分、技术到位，享受不痛的初夜，才能享受更长久、更愉悦的性爱初体验。下面这4个小建议可以参考：

1、提前学习：

初夜前双方都应该提前了解对方的生理结构，学习科普文章，知己知彼才能克服困难。

但要注意，不要盲目看影视剧、小电影上的描写，艺术高于生活，很容易被误导。

2、准备充足：

安全套、润滑液都十分必要，卫生更是关键，毕竟第一次很容易受伤，要避免病菌感染。

3、心理放松：

准备充足的同时，要放松心情，不要紧张，更不要躲闪，同时降低对初夜的预期，多沟通，多试几次就好了。

4、及时沟通：

如果有疼痛感，千万不要硬挺，要及时与对方沟通哪个位置痛，哪个位置舒服，享受彼此探索的美妙，就能承受时间更长久的愉快性爱。

参考文献：

[1]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社,2018.