记忆力与蛋白质、脂类、维生素、微量元素等营养素相关，因此食用富含蛋白质、脂类、维生素的食物有利于补脑，辅助增强记忆力。但食补增强记忆力的效果因人而异，因此必要时可在医生指导下服用药品，达到补脑增强记忆力的目的。

一、食物类：

1、富含蛋白质食物：常见的有豆制品、鱼、瘦肉、鸡蛋等，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，保护脑血管，对大脑细胞活动有一定的促进作用，从而辅助增强记忆力；

2、富含脂类食物：常见的食物有核桃、芝麻、花生、牛奶等，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，辅助提高脑功能，增强记忆力。注意此类食物应适量食用，以免引起血脂增高；

3、富含维生素食物：常见食物有小米、菠菜、黄花菜、胡萝卜等，辅助增强记忆力。

二、药物类：

1、赖氨酸维B12颗粒：是一种氨基酸类西药。可用于加速儿童生长发育、增进食欲，消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力，有抗贫血、增强体质和提高抵抗力的功效；

2、安神补脑片：是一种中成药，由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1等组成。具有生精补髓，增强脑力的功效。可用于治疗神经衰弱，失眠，健忘，头晕；

3、益脑片：由龟甲胶、远志、龙骨、灵芝、五味子、麦冬、石菖蒲、党参、人参、茯苓等组成。具有补气养阴，滋肾健脑，益智安神的功效。可用于神经衰弱引起的体倦头晕，失眠多梦，记忆力减退等，适用于属于心肝肾不足，气阴两虚者。

建议12岁孩子在日常生活中应保证营养均衡，注意作息规律，保证充足睡眠，积极锻炼等，有助于12岁孩子的健康发育。