在日常生活中，适当进行性生活有一定的好处，如缓解压力、改善睡眠质量、增进夫妻感情、调节激素水平、辅助预防妇科疾病等。建议夫妻之间控制性生活的频率，合理进行性生活有利于身体健康。

1、缓解压力：若进行性生活，可导致人体出现快感，分泌多巴胺等物质，可辅助缓解压力。

2、改善睡眠质量：适当进行性生活能够促进机体新陈代谢，缓解疲劳，可帮助提高睡眠质量。

3、增进夫妻感情：规律的性生活可帮助增进夫妻的感情，使两人关系更为亲密。

4、调节激素水平：进行性生活时可分泌一定量的性激素，可帮助调节体内激素水平。

5、辅助预防妇科疾病：此时男性体内会分泌精液，精液具有一定杀灭细菌的作用，故适当进行性生活可以辅助预防妇科炎症。

除上述好处外，还可辅助防治皮肤病、预防心血管疾病等。在日常生活中，夫妻性生活前后要注意个人卫生，建议用温水清洗生殖器官周围的皮肤，以免出现感染的情况。虽然性生活存在一定好处，但应注意频率，不可过度。