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多囊卵巢综合征饮食怎么调理

2023-01-28 00:58阅读：

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多囊卵巢综合征患者很多表现为身材肥胖，因为有代谢紊乱、胰岛素抵抗等方面的问题，所以饮食的管理一般建议六个字为准则：管住嘴，迈开腿。

患者需要尽量要控制自己的饮食，注意饮食结构，可以少吃一些高糖、高淀粉的食品，还可以稍微吃点瘦肉、多吃点纤维类的蔬菜类食物，并结合适当的运动把自己的体重控制在理想的状态中。

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多囊卵巢综合征饮食怎么调理

"多囊卵巢综合征属于内分泌紊乱的一种，多表现为月经后错或者闭经、雄性激素升高或者胰岛素抵抗，多囊的病人一般都比较胖，所以多囊卵巢患者饮食，需要尽量避免进食高热量以及高脂肪的食物，比如饮料、肥肉、蛋糕、饼干，这些食物要禁食。平时要注意少食多餐，多吃新鲜的蔬菜以及水果，富含纤维素的食物，每天可以保证500-800g蔬菜，糖分比较高的水果比如榴莲或者芒果，也要避免应用，注意蛋白质摄入量每日可以50-80克，同时要增加运动量，可以选择慢跑、爬山、游泳、纤体操等项目，多囊卵巢综合征还应当在医生指导下应用药物系统治疗内分泌失调。"

语音时长01:34''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

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黄艳辉│武汉市中医医院

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多囊卵巢综合征饮食需要注意什么

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武红│郑州人民医院

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多囊卵巢综合征饮食需要注意什么

多囊卵巢综合征会出现内分泌紊乱，有多毛、肥胖、不排卵、不孕等症状，在饮食上要禁忌过甜、过咸、烧烤、油炸、油腻及辛辣刺激性食物。禁忌精致食物，多吃五谷杂粮，并且还要少吃含碳水化合物的食物，多吃水果、蔬菜。因为多囊卵巢会引起激素分泌紊乱，有的会造成糖尿病，甲状腺功能也受影响，虽然体质肥胖但还会营养缺乏，所以要多吃水果、蔬菜。要少吃蜂蜜、豆类食品，因为这类食物含激素比较多，蜂蜜中含雄性激素比较多，多囊卵巢患者不宜服用。而豆类食品中含雌激素比较多，对雄激素激素高而雌激素低的多囊患者每天喝豆浆的量也不能超过500ml。

语音时长01:09''

周曙光│安徽省妇幼保健院

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多囊卵巢综合征饮食需要注意什么

多囊卵巢综合征是一种以月经紊乱为特征的内分泌紊乱和代谢性异常疾病，多囊卵巢综合征的大部分患者，...

商素洁│河北医科大学第三医院

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多囊卵巢综合征饮食注意什么

"多囊卵巢综合征，饮食上应注意：一般少吃寒凉、辛辣食物。这个病本身特点就是肥胖，不能吃高热量的食物，高油脂、高热量的都不可以。饮食上多吃点豆类、豆制品，因为豆类中含有雌激素，有助于对抗雄激素，所以多吃豆类，有助于多囊卵巢疾病恢复，像一些蛤蟆油、花粉，补充雌激素高的食物都可以吃一些。再有一定要注意作息规律，熬夜肯定是不行的，经常熬夜、内分泌失调，对多囊卵巢恢复有影响。要是体重过胖，必须通过运动把体重降下去，体重必须是运动，不能吃减肥药。再有多囊卵巢综合征，一定再查一下血糖，看血糖和胰岛素这方面有没有问题，如果有，就不能吃淀粉含量高的食物。"

语音时长01:21''

张秀荣│安图县中医医院

2023/07/30收听(95370)

多囊卵巢综合征饮食

"首先我们需要知道多囊卵巢综合征是一种什么样的疾病，它是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，一般是以慢性无排卵和高雄激素血症为特征。临床主要表现为闭经、不孕、多毛和痤疮，是女性常见的内分泌疾病。多囊卵巢综合征合并有肥胖的患者大概占70%-80以上，所以我们通常会建议患者跑步，积极锻炼身体。由于肥胖和食物也有关系，并且多囊卵巢综合征病人的基础代谢率本来就偏低，所以我们建议病人平时的饮食尽量是低糖、低盐、低油，合理膳食，可以吃蛋白质较丰富的食物，注意属蔬菜、水果的补充，尽量少吃油腻、辛辣的食物。"

语音时长01:52''

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2023/10/02收听(81816)

多囊卵巢综合征的饮食

"多囊卵巢综合征的饮食，一般宜吃清淡的东西，吃非精致的食物，也就是粗粮、颗粒的燕麦，颗粒的燕麦比麦片粥要好，麦片粥又比冲的麦片或者麦粉要好，也就是吃的越粗糙越好，五谷饭比白米饭要好，软的杂粮面包也比白面包要好。多囊卵巢综合征最主要饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，不能吃甜食，还有不要吃绿豆、螃蟹，不要吃碳水化合物。"

语音时长01:14''

刘丽丽│沧州市人民医院

2023/05/15收听(98044)

多囊卵巢综合征的饮食

"多囊卵巢综合征是终身性疾病，也是没有治愈性的。主要的表现是月经失调、不孕症。如果到晚期会出现糖尿病、高血压、肥胖、冠心病。这种并发症的发生，要比正常人提前20年，所以，多囊卵巢综合征，如果出现肥胖，一定要控制饮食，多吃水果、蔬菜，少吃含糖量比较高的食物，控制体重是比较重要的。要锻炼身体，如果体重在正常范围，锻炼身体比较到位，这些并发症的发生是可以减少，或者是避免的。所以，多囊卵巢综合征的饮食是非常重要的。"

语音时长01:23''

李顺华│莒县中医医院

2023/06/14收听(18494)

多囊卵巢综合征如何调理

"多囊卵巢综合征是妇科内分泌疾病当中的一种，不好治。这个病的特点就是临床会表现为闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛。多囊卵巢综合征，一般药物治疗首选达英-35，经过3个月到半年的治疗，能够达到激素水平调至正常，可以达到促排备孕的目的。但是短时间内如果没有生育要求，经过用药物调理到正常以后，还容易短时间内再次恢复到多囊卵巢这种情况。所以多囊卵巢综合征的调理就显得尤为关键。除了药物之外，调理也很关键。多囊卵巢综合征特点就是肥胖，必须通过运动将体重降至正常，有助于多囊卵巢综合征的恢复。平时饮食上不能吃高脂肪、高热量、大鱼大肉的食物，可以清淡饮食，然后通过运动，每天必须1小时以上的有氧运动，坚持减体重。再有这个病的特点是睾酮高，饮食上可以多吃豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，有助于补充雌激素，对抗雄激素。然后平时注意作息规律，在达英-35治疗的同时，可以按上述方法去调理，看能不能恢复正常。"

语音时长01:40''

张秀荣│安图县中医医院

2023/02/05收听(49006)

多囊卵巢综合征的调理

"多囊卵巢综合征的调理：多囊卵巢综合征的治疗关键是生活方式的调整，对于多囊卵巢综合征患者的饮食及生活方式的调整应该作为一线的治疗方案，建议多囊卵巢综合征患者应该运动控制体重。每天坚持30分钟中等至剧烈强度的运动，可以有效的抑制糖尿病及代谢异常症状的进展。对于超重及肥胖的多囊卵巢综合征的患者减重可能对生殖及代谢均有益处，必要时可通过药物或手术来减轻体重治疗。治疗近期临床表现包括：调整月经周期，保持月经的规律性，缓解高雄症状达到美观及保障身心健康的目的，减轻肥胖和胰岛素抵抗，避免代谢异常，治疗不孕不育，解决生育问题。预防远期并发症包括：2型糖尿病、心血管疾病、子宫内膜癌及乳腺癌。在临床中，不应过度纠结于诊断，关键应针对症状及患者的诉求进行治疗。"

语音时长01:52''

高会影│保定市第二中心医院

2023/11/14收听(44022)

多囊卵巢综合征的调理

"多囊卵巢综合征的调理和治疗，需要结合基础激素六项的结果，建议月经第二天到医院抽血查激素六项，拿着结果给医生看。泌乳素高需要用溴隐亭降；雄激素高，促卵泡素和黄体生成素的比值不正常，都可以用短效避孕药调理；如果过于肥胖，建议查胰岛素功能和血糖，如果有问题，可以用二甲双胍进行治疗。平时建议适量运动，避免过大压力，适当运动可以调整体内的胰岛素抵抗，同时改善卵巢的供血，减轻多囊卵巢综合征的症状。"

语音时长01:07''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2023/04/02收听(52904)

多囊卵巢综合征怎么来调理？

多囊卵巢综合征主要根据它有什么问题我们来解决什么问题，比如她月经不好，目前还没有生育要求，比如一个中学生只是月经不好，虽然她不排卵，没有生育要求，没有必要老去促排卵，所以只需要给她控制月经周期就可以了。控制月经周期可以用孕激素或者口服避孕药都可以，这个可以跟医生商量，这是第一个。第二个，如果她有高雄激素的这些问题，脸上痤疮明显，小姑娘都非常爱美，要控制痤疮的问题可以考虑吃口服避孕药，比如炔雌醇环丙孕酮片，还有屈螺酮炔雌醇片，也都是可以解决痤疮问题的，从解决抗雄的效果来讲，可能炔雌醇环丙孕酮片要比屈螺酮炔雌醇片更好一些。如果她要有肥胖、胰岛素抵抗这些问题，更重要是要减重，减重是谁也替不了的，要本人引起充分的重视，然后下决心去减重。减重主要的方法一个是控制饮食，更重要的是运动，有氧的运动要消耗，这样才能考虑体重的下降，这是它主要的这些调理。如果还有合并一些比如甲状腺问题等等，都需要进行相应的治疗。

语音时长02:05''

何方方│北京协和医院

2023/03/10收听(69508)

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多囊卵巢综合征该怎么调理

多囊卵巢综合征的病人调理，一方面是经过药物调理，一方面要控制体重。临床上规定多囊卵巢综合征的病...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

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多囊卵巢综合征饮食注意什么

多囊卵巢综合征患者应做好生活管理，调整生活习惯。患者应低热量、低脂饮食，注意运动，戒烟戒酒，控...

冒小燕│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/05/20播放(59874)

多囊卵巢综合征饮食注意

"多囊卵巢综合征的病人的饮食原则就是抗雄性激素饮食，在临床上主要是吃新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆，可以提高体内的雌性激素水平，以对抗雄性激素。另外，多囊卵巢综合征的病人在饮食上要以清淡为主，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，有利于身体的康复。建议多囊卵巢综合征的病人注意减重，体重降下来之后也有利于多囊卵巢综合征的治疗，比如可以适当的运动，在饮食上不要多吃，都有助于体重下降。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/01/07收听(52204)

多囊卵巢综合征怎么调理

"多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，也是终身性疾病，一般没法治愈，所以平常一定要注意清淡饮食，不要吃油腻的食物。因为多囊卵巢综合征患者一般都会出现胰岛素抵抗，而出现糖尿病、高血压和心血管类疾病，所以进清淡饮食非常重要。另外，平常一定要锻炼身体，不要劳累和熬夜，要保证生活规律。还有体重在正常的范围内，其并发症就会减少很多。如果出现了月经失调、不孕症，要进行调经促排卵治疗。"

语音时长01:15''

李顺华│莒县中医医院

2023/10/14收听(91370)

多囊卵巢综合征的调理

"多囊卵巢综合症的调理最主要的也是要看看具体哪一项高。如果是黄体生成素高还有雄激素高，一般是口服避孕药，选择是达英三五，就是矫雄激素的，并且对痤疮或多毛的症状也有一定的帮助，一般是吃21天，月经第5天开始吃。如果光是黄体生成素，还有卵泡刺激素高，雌激素不是太高的，一般是建议口服妈富隆进行调理。并且多囊卵巢综合征，好多病号都有一些糖耐量的异常，一般是建议口服二甲双胍，不口服的也是建议少吃甜食，适当锻炼身体。"

语音时长01:13''

李爱杰│山东第一医科大学第二附属医院

2023/10/01收听(28962)

多囊卵巢综合征的调理

"多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上以雄激素过高的临床和生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。其治疗方式：1、调整生活方式。对肥胖型多囊卵巢综合征，应控制饮食和增加运动，以降低体重和缩小腰围，可以增加胰岛素敏感性，降低胰岛素睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能。2、药物治疗。调节月经周期，定期合理应用药物，对控制月经周期非常重要，包括口服避孕药、孕激素后半期周期疗法可以调节月经，并保护子宫内膜，对LH过高分泌同样有抑制作用，亦可达到恢复排卵效果，降低血雄激素水平。由于多囊卵巢综合征雄激素过多为肾上腺来源、肾上腺和卵巢混合的来源，常用地塞米松口服。3、手术治疗。腹腔镜下卵巢打孔术可以对LH和游离睾酮升高者效果较好。卵巢楔形切除术将卵巢各种楔形切除1\/3，可降低雄激素的水平，减轻多毛症状，提高妊娠率。术后卵巢周围粘连发生率较高，临床不常用。"

语音时长01:52''

卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院

2023/05/11收听(57626)

多囊卵巢综合征怎么调理？

"多囊卵巢综合征50%以上的病人伴有肥胖和胰岛素抵抗，所以减肥和改变生活方式对多囊卵巢综合征的病人是非常重要的，也是它的一线治疗，所以在调理上建议病人多运动，要管住嘴、迈开腿，进行合理的饮食调整，减糖、减油、低盐等，这样的方式对恢复排卵是有帮助的。另外，多囊卵巢综合征的病人比正常的女性合并抑郁症的几率是增高的，所以也建议病人可以通过自我调理和其他的一些心理疏导等方面改善精神状态，这样对于她能够树立信心、恢复排卵也是有帮助的。"

语音时长01:07''

曲丹妮│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/18收听(69278)

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