女人要想怀孕，需要在排卵期同房、注意同房姿势、调整饮食、具备生育条件，必要时可以通过辅助生殖，让女人怀孕。

1、排卵期同房：有怀孕计划的夫妻，建议在女人排卵期进行同房，并可以适当增加同房次数，比如每隔1天同房一次，整个排卵期阶段可以同房3-4次。排卵期同房因为有成熟的卵子，能和精子结合，所以这一阶段同房怀孕几率较大，甚至有部分女人在排卵期只同房一次就会受孕成功。

2、注意同房姿势：女人同房后建议躺在床上休息1个小时，不要立刻清理阴道、洗澡或者进行剧烈运动，否则可能导致大量精液排出阴道外，进入阴道的精子减少，导致怀孕的几率下降。如果自己不确定排卵期，可以先到医院妇科检测排卵，确定时间后在医生指导下增加同房频次。

3、调整饮食：在备孕过程中女人还应适当多吃鸡蛋、黑豆、牛肉、胡萝卜、西蓝花等营养丰富的食物，保证饮食结构均衡，并保证情绪稳定和充足的休息，能够改善身体机能，更有助于怀孕。

4、具备生育条件：如果女人或者男人有疾病，如女性有输卵管堵塞、排卵功能障碍，或者男人有无精症、弱精症等，都需要先治疗原发疾病，然后再准备怀孕。

5、辅助生殖：如果备孕男女不具备自然怀孕的条件，则可以通过人工授精、体外受精-胚胎移植技术等辅助生殖技术帮助怀孕。

如果有备孕的计划，可以先到医院的妇科、男科，进行B超、精液常规等检查，判断生殖系统是否健康。