腿肌肉抽筋疼痛怎么办-有来医生

赵瑞波
副主任医师

中南大学湘雅医院

骨科

腿肌肉抽筋疼痛怎么办

2022-02-15 17:01阅读：

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在日常生活中，病人出现腿部肌肉抽筋、疼痛的现象。发病原因，多数是因为病人在运动后，没有及时的得到休息，或者是在运动前，没有做好热身准备，导致肌肉内产生了过多的乳酸堆积，肌肉出现了营养代谢障碍，病人就会产生抽筋、疼痛等现象。

在治疗时，首先需要病人卧床休息，停止运动，可以洗热水澡，或者是补充碳水化合物，可以起到缓解疼痛的作用。另外在腿部，还要给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、生物电治疗、中低频电疗等办法，都可以加速局部的乳酸代谢，就能够起到缓解抽筋、疼痛的作用。

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腿肌肉抽筋疼痛怎么办

在日常生活中，病人出现腿部肌肉抽筋、疼痛的现象。发病原因，多数是因为病人在运动后，没有及时的得到休息，或者是在运动前，没有做好热身准备，导致肌肉内产生了过多的乳酸堆积，肌肉出现了营养代谢障碍，病人就会产生抽筋、疼痛等现象。在治疗时，首先需要病人卧床休息，停止运动，可以洗热水澡，或者是补充碳水化合物，可以起到缓解疼痛的作用。另外在腿部，还要给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、生物电治疗、中低频电疗等办法，都可以加速局部的乳酸代谢，就能够起到缓解抽筋、疼痛的作用。

语音时长01:06''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/17收听(23208)

小腿肌肉抽筋疼痛怎么办

"小腿肌肉抽筋、疼痛，一般是发生了痛性肌痉挛，这种肌痉挛在小腿的腓肠肌最为多见，可以是单侧也可以双侧同时发生，大多数的诱因是寒冷或者姿势突然改变。在女性并且是夜间比较容易发作，发作时会有腓肠肌痉挛、僵硬，伴有明显疼痛，民间一般称为小腿肚抽筋，经过捶打或者按摩僵硬的肌肉，这种痛性痉挛都可以在几分钟之内迅速缓解。如果发作次数比较频繁，可以口服补钙的药物对症处理能够减少发作，比如维D钙咀嚼片、碳酸钙等。如果患者有感染、中毒、炎症，或者其他疾病导致这种痛性痉挛，则要针对原发病进行积极治疗。"

语音时长01:10''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/09/18收听(32514)

肌肉抽筋怎么办

"在临床上有很多疾病都会导致肌肉抽筋，肌肉抽筋一般多见于腿部，有劳累、受凉以及寒冷和缺钙四种原因会导致肌肉的抽筋。抽筋实际上就是由于肌腱和肌肉痉挛导致的，俗称抽筋，在遇到寒冷和受凉的时候肌肉就会因为缺血而导致收缩，这个时候就会发生抽筋，可以选择热敷来缓解症状。因为过度劳累所导致的抽筋在临床上也很多见，大部分是体力劳动者或者运动员，在没有热身或者运动过度的情况下就会出现抽筋，通过局部的按揉症状也会缓解。正在发育期的青少年和老人因为缺钙也会导致肌肉抽筋，一般通过补钙就能缓解症状。"

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(57543)

腿肌肉疼痛什么原因引起的

"腿肌肉疼痛的原因具体如下：1、过多过量的体育活动或者是体力劳动：这些活动非常容易引起腿部肌肉劳损，或腿部肌肉扭伤，在肌肉损伤时会出现肌纤维断裂，同时也会出现乳酸在肌肉内部积聚，因此就会出现肌肉酸胀、疼痛的情况。2、腰椎疾病：比如腰椎间盘突出，突出的椎间盘组织压迫到脊神经根的时候，就会出现放射性下肢疼痛，疼痛可以放射到大腿和小腿部，腰椎管狭窄症由于椎管的容量减少、黄韧带增生、椎骨的附件骨质增生，引起神经根和脊髓受压，从而引起腿部的疼痛和无力、麻木感。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/18收听(14079)

肌肉为什么会抽筋

"抽筋通常指肌肉出现痉挛的情况，大部分是由肌肉劳损或是运动过量以及受风着凉等因素引起，可见于人体各处肌肉，如颈椎、腰背部以及下肢腿部肌肉等。多因平时运动或劳累后，肌肉细胞因无氧呼吸产生大量乳酸等代谢废物，而这些废物没有及时排出，堆积在局部会因刺激产生酸痛、痉挛甚至慢性炎症的情况。此外受风着凉时，由于肌纤维收缩后不能舒张，也会产生持续性的痉挛，这种情况也多见于长期劳损或剧烈运动后的患者。通常出现抽筋后可以采用热敷配合按摩、推拿的方式来放松肌肉，解除痉挛，严重者可以配合理疗或肌肉松弛药物治疗。"

语音时长01:24''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/26收听(45349)

最近腿老是抽筋怎么办

"如果最近老是出现腿抽筋的症状，首先需要明确病因，然后再确定相应的治疗方案。很有可能是由于机体缺钙引起的，特别是在青春发育期或者是怀孕期间，由于对钙的需求增加，而导致机体的相对缺钙表现。这种情况需要平时在饮食当中多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等；也可以针对性的补充葡萄糖酸钙或者维生素D；平时还要注意多参加户外运动，增加日光的照射。还有可能是由于腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，需要做腰部的CT检查明确。对于腰间盘突出的问题，一般可以选择腰部的理疗、牵引；严重的也可以进行微创手术。"

语音时长01:08''

孙增新│滕州市中医医院

2019/05/07收听(61077)

腿一直抽筋怎么办

"病人出现腿一直抽筋的现象，产生这种现象的原因，可能是因为病人的腿部，有慢性的劳累、劳损，或者是腿部肌肉长时间着凉，导致腿部的肌肉软组织发生损伤，在肌肉内出现了乳酸代谢障碍，同时局部的气血出现运行不畅，有气滞血瘀，经络受阻，病人就会表现腿部肌肉持续性痉挛、疼痛，产生抽筋。在出现这种现象后，可以嘱咐病人减少腿部的站立活动，应该卧床休息，而且还要注意腿部的保暖。可以采用骨科洗药，给予中药熏洗，或者配合传统中医手法，进行腿部的按摩，也可以配合理疗仪烤电、中低频电疗、生物电治疗等办法，都可以明显的缓解这种抽筋的现象。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/29收听(93060)

腿老是经常抽筋怎么办

"腿老是经常抽筋，具体如下：一、考虑是因为骨质疏松引起的降钙素水平下降而出现的缺钙，这种情况一般要补充降钙素，可以改善腿抽筋的症状；二、电解质紊乱，钾、钠、氯、钙、磷、镁的缺乏会导致腿老是抽筋，这种情况要给予纠正电解质也可以改善症状；三、神经、肌肉的疾病造成，如果是神经疾病，就包括周围神经炎，如果是糖尿病引起的要控制好糖尿病，也可以改善症状，肌肉的疾病中肌炎或者肌营养不良都会导致腿老抽筋，给予营养神经、肌肉的药物，包括辅酶Q10、甲钴胺、维生素B1可以改善症状；四、还有因为运动神经元病引起，给予力如太可以改善症状。"

语音时长01:14''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/18收听(10932)

腿老是抽筋怎么办

"腿老是抽筋可能存在电解质紊乱、低血糖、贫血，需要针对病因补充电解质、氯化钠、氯化钾、钙等来纠正抽筋的症状。还有的是因为贫血，可通过改善贫血，低血糖的纠正低血糖来改善症状。还有一部分原因可能是大脑的血管硬化、狭窄、斑块，出现供血不足而导致抽筋症状，需要改善血管的疾病，包括高血压、高血脂、高血糖，要纠正血糖、血压、血脂，戒烟、戒酒可以改善症状。还有一些是因为神经肌肉疾病造成的运动神经元病、肌炎等，需要治疗肌炎和运动神经元病、周围神经病来改善症状。"

语音时长01:13''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(70791)

腿经常抽筋怎么办

"如果病人腿经常出现抽筋现象，主要是由于腿部有慢性长期的劳累、劳损、外伤、着凉等因素，导致腿部的肌肉和组织发生损伤，出现肌肉痉挛而产生疼痛，病人会有抽筋的表现。出现这种现象后，在治疗上要嘱咐病人减少活动量，卧床休息，腿部可以抬高。在腿部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者进行中药熏洗，还可以配合针刺、艾灸等物理疗法，以有效的改善局部血液循环，促进乳酸吸收。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨伤灵等。另外，要嘱咐病人对下肢肌肉进行有计划的锻炼，以加强肌肉力量，防止肌肉痉挛发生。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/15收听(94866)

腿总是抽筋怎么办

"腿总是抽筋，最常见的原因就是腰椎间盘突出症。突出的椎间盘压迫或者刺激神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛，或者牵扯样疼痛，也就是抽筋现象。临床中最常见的是腰45或者腰五骶一椎间盘突出，分别压迫腰五神经根或者骶一神经根，就会导致小腿后方或者小腿外侧等区域的抽筋样疼痛。对于这种情况，首先应该完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度和突出的节段，大多数患者都可以采用药物治疗得到治愈。主要选用非甾体类消炎镇痛药，配合脱水、消肿药，必要时也可以加用尼美舒利分散片、西乐葆胶囊、消脱止-M或者乙哌立松片，进行对症处理，还可以使用腰椎牵引或者腰椎推拿、按摩治疗。另一种原因，有可能是因为体内缺钙导致的低血钙症，此种情况只要及时的补钙，抽筋现象就可以得到缓解。"

语音时长01:27''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/26收听(56136)

腿部肌肉抽筋疼痛是怎么回事

"腿部肌肉酸痛常见的原因是骨科的疾病，包括肌肉劳损、椎间盘突出，还可能因为血管疾病以及其它的炎症引起，最常见的是因为劳累、受凉、不良姿势、久坐、久站、长期的开车，或者劳累以后引起的乳酸堆积、炎症物质渗出，肌肉轻微的僵硬、粘连。如果有外伤还可能造成撕裂，会出现抽筋、疼痛。椎间盘突出和血管疾病也会引起下肢的放射痛以及整个腿的酸痛、无力，引起抽筋，缺钙也可以引起，因为缺钙以后肌肉敏感性增加，在稍微的劳累或者刺激后，就会引起抽筋、疼痛，受凉、血管收缩也会加重头痛。其它的像炎症以及感染，也会造成疼痛、肿胀、抽筋，这些都需要去正规医院检查，如果不是特别严重先注意休息、热敷、理疗，持续不缓解，及时检查比较好。"

语音时长01:26''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(39919)

小腿肌肉抽筋后疼痛怎么回事

"小腿肌肉抽筋之后出现疼痛，这种情况是一种正常的病理现象，主要是小腿肌肉抽筋的时候由于肌肉剧烈收缩，里面的肌纤维会受到明显牵拉，就会出现肌纤维损伤，在局部形成炎性水肿以及轻微的淤血、肿胀，会对周围的组织结构或者末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感，在小腿部位肌肉活动的时候，由于这些病灶受到进一步的牵拉、刺激，就会导致疼痛感更加明显。因此，出现这种情况之后应当让小腿肌肉充分处于放松状态，避免肌肉用力以及受到牵拉。注意保暖，不能受凉，可以适当应用暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促进局部淤血、肿胀以及炎性水肿的代谢和吸收，经过以上治疗后1-2天症状就能明显缓解。"

语音时长01:15''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/24收听(90332)

小腿肌肉抽筋疼痛怎么回事

"小腿肌肉抽筋疼痛，这种称为痛性痉挛，一般由电解质紊乱、缺血、低血糖、贫血等因素造成小腿肌肉功能障碍，而出现不受控制的抽搐症状，需要纠正电解质紊乱，给予补充血钙、血钾和血钠等来改善症状，还可以通过局部的按摩和热敷来改善血液循环，进而改善症状。另外，精神神经疾病也会造成小腿肌肉抽搐疼痛的症状，主要有多发性的肌炎、周围神经病、自身免疫性的脱髓鞘疾病、糖尿病、喝酒引起的酒精中毒性周围神经病，要补充相关的维生素和自身免疫的治疗，针对糖尿病的治疗来改善症状，同时焦虑症、抑郁症和精神分裂症也会表现出小腿抽筋疼痛的症状。"

语音时长01:29''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(18933)

肌肉腿怎么办

肌肉腿怎么办？首先要判断是否是肌肉腿，如果紧绷退部肌肉，可明确看到肌肉的形状，就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因为经常锻炼的人，锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉，导致肌肉成大块状，而没有形成美丽的肌肉线条。还有就是爱美的女性爱穿高跟鞋子，穿高跟鞋时人体前倾，小腿必然绷直，时间长了，小腿肌肉变得粗壮形成肌肉腿。如果形成肌肉腿，想改变它比较麻烦，但不是没有方法，包括拍打肌肉，把团块状的肌肉进行拍打，一直拍打到柔软程度；也可以热水浸泡，让肌肉放松，减少食盐的摄入，进行合适的有氧运动。

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/13收听(87099)

大腿肌肉抽筋怎么办

"大腿肌肉出现抽筋之后，通常采取以下措施。第一、立刻采取下蹲位，并且要蹲到底，能够让大腿部位的肌肉充分的受到牵拉，能够纠正肌肉的抽筋。第二、可以口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，可以有效的预防肌肉避免再次出现抽筋的情况。第三、可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎症刺激，减轻疼痛感以及预防痉挛。第四、可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，都能增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也能够让肌肉处于放松的状态。第五、可以口服活血化瘀消肿止痛的药物，能够改善循环，并且一定要注意保暖、避免受凉，受凉之后容易诱发抽筋。"

语音时长01:16''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/20收听(49166)

手部肌肉抽筋怎么办

"手部肌肉抽筋，也就是手部肌肉出现痉挛、抽搐的现象，导致手部肌肉出现抽筋的原因有很多，需要根据病因进行对症治疗，具体如下：1、如果患者手部出现肌肉抽筋是由于机体的内环境钙离子的缺失引起的，需要口服补钙的药品，比如碳酸钙、醋酸钙、钙尔奇D、葡萄糖酸钙等，还要多喝牛奶等含有钙剂丰富的食物。2、如果手部肌肉痉挛是由于挫伤、扭伤等外伤造成的，这种情况需要贴膏药，比如金黄软膏或者是狗皮膏等，起到活血化瘀、改善局部血液循环的作用。3、手部肌肉抽筋是由于感受风寒湿邪、受凉引起的，这种情况可以贴膏药，还可以采用中药热敷熏洗，比如海桐皮汤等，或者是注意防寒保暖。如果以上的对症治疗没有使症状缓解，要及时去医院就诊明确诊断。"

语音时长01:32''

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/05收听(28549)

腿为什么会抽筋

"腿出现抽筋可以说是日常生活中再平常不过的一种事情了，抽筋的这种情况发生，主要是由于以下的原因导致：1、寒冷的刺激，比如白天小腿部位长时间地暴露在外，或者是由于夜晚睡眠的时候，小腿部位受到了风寒的刺激，从而导致局部的血液的流通不畅而引发出现了抽筋。2、缺钙，比如日常生活中身体内大量的缺钙，这样就会使得小腿部位的肌肉异常的兴奋而引发出现肌肉痉挛。3、由于劳累而引发，比如近期有过高强度的体育运动，或者是进行一些爬山的运动，导致身体内的盐分或者是水分，矿物质流失比较多，而未能及时的补充，从而引发出现肌肉痉挛的情况发生。"

语音时长01:16''

邓志勇│邹平市中医院

2019/06/20收听(59685)

为什么腿会抽筋

"腿部抽筋很有可能是腿部肌肉过于劳累或者急性及慢性拉伤所导致。还有可能是由于人体处于低钙的状态导致的肌肉抽筋。如果是小孩出现抽筋的话，有可能时在生长发育时期，需要大量的钙离子，外界的钙离子无法进入，所以导致了抽筋。出现肌肉抽筋时，首先需要限制关节活动，避免关节进一步剧烈活动加重肌肉损伤。可以适当的对小腿进行理疗、热敷、针灸按摩等，缓解腿部抽筋抽筋。如果是低钙引起，可以适当的口服葡萄糖酸钙、迪巧钙片及钙尔奇等，同时需要补充维生素D3或多晒太阳等，对抽筋都会有一定的帮助。"

语音时长01:16''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/11收听(70960)

为什么腿会抽筋

"大多数人都会遇到腿抽筋这个问题，腿抽筋的原因有哪些，首先要了解腿抽筋在医学上也称之为肌肉痉挛，常见的原因有以下几个方面：第一、患者过于疲劳，由于患者白天腿部肌肉过于紧张，夜间机体不能得到很好的休息，仍处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象。第二、寒冷、低体温，患者局部血流瘀滞，也会造成肌肉痉挛。第三、低钙血症，这种情况多发生于孕妇、幼儿、机体免疫力低下、骨质疏松的患者。第四、下肢有局部病变，比如静脉血栓、动脉血栓的患者可以出现肌肉痉挛。"

语音时长01:45''

张宁│河北省人民医院

2018/09/12收听(33807)

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