对于绝经期的女性患者，可以采取如下方法预防骨质疏松：
1、要保证饮食当中的营养均衡，并且要适当补钙，比如患者可以适当多吃牛奶、小鱼、海带等食物。在此基础上，可以配合牛羊肉、鸡胸肉以及新鲜的蔬菜、水果等。除此以外，患者在这个年龄阶段还可以常规服用补钙的制剂。
2、要进行适当的体育锻炼，一般推荐患者多做室外的活动，比如患者可以在阳光充足的广场上练习五禽戏、八段锦之类的活动。
3、要积极治疗能够引起骨质疏松的相关疾病，如果患者在此时出现更年期综合征，要及时去医院就诊、治疗。如果患者存在一些基础疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、甲状旁腺功能亢进，或者肝炎之类的疾病，一定要及时治疗，防止此类疾病引起骨质疏松。
