拇外翻跑步可以吗-有来医生

高曙光
副主任医师

中南大学湘雅医院

骨科

拇外翻跑步可以吗

2023-02-10 15:41阅读：

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拇外翻的患者可以跑步，需要进行慢跑，同时要穿前尖较宽的鞋子，不能穿尖头鞋及高跟鞋。运动要适当，不能进行长途的步行及剧烈的体育运动。

当局部疼痛、畸形较明显时，需要进行手术治疗。如症状较轻可以用矫正支具、矫正鞋垫、分趾器进行局部的固定，固定时间应该在三个月以上，才能达到正常的生理状态。对于保守治疗无效的患者，需要进行手术治疗，手术目前采用的是微创手术治疗，效果较好，出血少，恢复快，易被患者接受。

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拇外翻跑步可以吗

"拇外翻的患者可以跑步，需要进行慢跑，同时要穿前尖较宽的鞋子，不能穿尖头鞋及高跟鞋。运动要适当，不能进行长途的步行及剧烈的体育运动。当局部疼痛、畸形较明显时，需要进行手术治疗。如症状较轻可以用矫正支具、矫正鞋垫、分趾器进行局部的固定，固定时间应该在三个月以上，才能达到正常的生理状态。对于保守治疗无效的患者，需要进行手术治疗，手术目前采用的是微创手术治疗，效果较好，出血少，恢复快，易被患者接受。"

语音时长01:12''

董良宝│七台河市人民医院

2023/04/05收听(42040)

拇外翻可以跑步吗

"在临床上拇趾外翻是一种比较常见的病症，病因多数是由于遗传因素而造成，少数病人是继发性的，好发人群是中老年。发生拇趾外翻后，如果病人没有疼痛感或者其他不适宜的感觉，是可以进行跑步的，只是跑步的量不要过多，拇趾关节部位不要过度的劳累、劳损等。如果病人在跑步后出现拇趾关节部位的疼痛感或者拇趾关节囊内侧出现皮肤红肿的现象，应该禁止跑步，减少活动量，注意休息。如果病人在活动后或跑步后出现拇趾外翻角度逐渐加大，也不适宜进行跑步。病人出现拇趾外翻后，具体的活动方式和活动量最好在医生的指导下进行，以免加重拇趾外翻的程度。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/14收听(94730)

拇外翻能跑步吗

"对于拇外翻患者不建议长时间进行跑步，但是可以在室内不穿鞋的情况下做一些适当运动，例如在室内可以做散步或者慢跑的运动。在日常生活中，对于早期拇外翻患者可以进行适当的运动，可以增强足部肌肉的力量，以延缓拇外翻恶化程度的发展，对于拇外翻患者可以在室内空地上做适当的足部或者踝部运动，可以锻炼跟腱或者踝关节的灵活性。同时患有拇外翻的患者应尽量避免穿过高、过尖或者过紧的鞋子，尤其不能穿高跟鞋，可以穿宽松的鞋子，可以穿露脚趾的鞋如拖鞋等。在夜间的时候使用外翻矫正器进行矫正，常用的拇外翻矫正器有分趾垫等，可以起到一定的矫正作用。"

语音时长01:16''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/07/15收听(97852)

拇外翻手术影响跑步么

"拇外翻手术会影响跑步。在拇外翻手术治疗期间，要求患者严禁下地负重。所以在此期间不能跑步。拇外翻的手术操作会对拇趾周围的软组织和骨造成一定的损伤，比如对韧带进行松解，对畸形的骨做截骨手术。在做这样的操作之后，患者恢复需要一定的时间。在拇外翻手术结束后，医生会详细告知患者在术后的注意事项。在医生允许患者下地负重之前，患者千万不能够过早的下地负重，以免引起手术失败，并且造成骨折等一系列严重的并发症。针对该类患者何时可以下地负重，何时可以跑步，都要听医生的安排。因为在做手术之后，需要定期的回骨科进行复查，明确目前的恢复情况，之后才能够决定下一步应该做什么样的恢复锻炼。不过需要指出在做这一类的矫正手术之后，完全恢复以后，患者可以继续运动，对患者的运动能力没有影响。"

语音时长01:35''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/12/22收听(20556)

拇外翻还能跑步吗

"绝大多数拇外翻患者可以跑步，只有极少数拇外翻患者不能跑步。该类患者往往表现为非常严重的第一跖趾关节部位炎症，像第一跖趾关节发生骨性关节炎、关节融合等情况。该类患者由于足部的严重畸形，有可能会导致第二、三足趾的活动受限，这种情况就不能继续跑步。针对轻度到中度的拇外翻患者，可以进行跑步活动。因为该类患者在长期行走活动过程中，足部进行了再塑形。所以，虽然有拇外翻的畸形，但是足趾间的相对关系，或者相对位置已经有了比较合理的处理，这时候只要不穿比较挤的鞋，患者完全可以继续活动。"

语音时长01:17''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/06/29收听(95974)

拇外翻手术多久可以跑步

"在临床上，拇趾外翻是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于遗传因素而造成的，少数病人是继发性的。病人患有拇趾外翻后需要采取手术治疗，术后多久可以跑步没有明确的时间，因为不同的术式，术后跑步的时间也是不一样的。如果病人发生拇趾外翻后，采取微创手术，只是将拇囊、增生的骨质、骨赘切除，拇内收肌切断，一般在术后4-5周可以考虑跑步。如果采用传统的常规切开，进行拇趾趾骨楔形截骨术，术中给予钢板内固定术，一般在术后6-8周可以跑步。所以病人患有拇趾外翻后采取手术治疗，想要跑步应该在医生的指导下进行。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/09/11收听(34630)

拇外翻跑步会加重吗

"长时间的跑步或者剧烈运动可以加重外翻畸形，但是拇外翻患者可以做赤足运动。在日常生活中，对于早期拇外翻患者的人群，可进行适当的运动，以加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。对于拇外翻患者而言，可以在空地上做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和踝关节的灵活性。同时，拇外翻的患者尽量避免穿过尖、过高以及过紧的鞋子，可以穿比较宽松的鞋子或者露脚趾的鞋子。在睡眠时可以用矫正器进行矫正，例如分趾垫或者拇外翻足垫进行矫正。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/10收听(91462)

拇外翻穿高跟鞋可以吗

"一旦患有拇外翻这种疾病是非常不建议穿高跟鞋的，穿高跟鞋会使得人体的重心向前转移，并且将应力集中在第一跖骨头处，而且重心向前之后，脚尖也会向前，这就使得本身没有拇外翻的患者容易产生外翻，本身已经患有拇外翻的患者，会使得拇外翻的程度急剧加重。而且也会导致拇趾滑囊炎的加重，最后就会产生严重的疼痛，影响到行走功能。所以拇外翻患者是非常不建议穿高跟鞋的，建议穿平底鞋和宽松的鞋子。"

语音时长01:13''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/05/16收听(15884)

腰肌劳损跑步可以吗

"腰肌劳损是腰背部肌肉、筋膜等软组织受到累积性的慢性劳损，引起局部慢性、无菌性炎症。特征主要是腰背部疼痛，可反复发作，且在劳累或者负重后加重，是主要的临床表现或特点，临床上又称为腰背部肌肉筋膜炎或者慢性腰背部劳损。平常主要以疼痛为主，在疼痛发作期或者急性期，不建议活动。待疼痛好转后可以适当、柔和的进行腰背部肌肉锻炼，也可以进行跑步，如慢跑，或者快走等活动。活动通常比较柔和，不会给腰背部带来额外的压力和震荡，注意腰肌劳损着凉后可能会加重。跑完步后，注意将腰背部的汗及时擦干，以防蒸发产生腰背部疼痛加重，也要注意避免活动过久。康复期，适当做运动就可以，做恢复性的锻炼，避免过度、过量。"

语音时长01:54''

刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/21收听(16398)

怀孕跑步可以吗

怀孕以后肯定是不可以跑步的，尤其在怀孕前3个月和后3个月的时候，如果跑步，前3个月的时候胚胎尚不稳定，很可能会由于剧烈运动，而导致妊娠囊与子宫壁之间剥离，在临床上造成流产的可能性。如果后3个月跑步，在临床上由于子宫相对比较敏感，如果剧烈运动可能会导致子宫收缩，在临床上造成早产的可能性，所以在孕期是不可以跑步的。在月经中期跑步同样会刺激引起子宫收缩，在临床上也会导致胎盘早剥，或者引起流产的可能性，所以建议在孕期适当的运动就可以，比如可以适当的散步，对胎儿不会造成相应的影响。另外，也建议在孕期的时候一定要加强营养，只有营养均衡后胚胎才能正常的生长和发育。

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/05/13收听(71706)

拇外翻用胶带矫正可以吗

"拇外翻使用胶带矫正，实际上是没有什么太大作用的，首先使用胶带矫正有可能导致胶带过敏，引起皮肤瘙痒、疼痛、流脓、感染等症状。其次，即使使用胶带矫正之后，当使用胶带去除之后，拇外翻仍然会复发，不会使拇外翻得以矫正，所以拇外翻时不用胶带矫正了，如果是处于疾病的新发期，患者的年龄非常的小，可塑性比较强，可以使用矫形器来固定，但不建议使用胶带矫正。"

语音时长01:14''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/11/02收听(62992)

过敏性紫癜肾炎跑步可以吗

过敏性紫癫性肾炎在疾病的初期不可以跑步，以免增加出血的风险和加重病情。过敏性紫癜性肾炎是毛细血管变态反应性出血性疾病，由于感染、药物、食物和其他刺激性因素的作用下，导致毛细血管脆性及通透性增加、血液外渗产生紫癜、黏膜及某些器官的出血，可同时伴有血管神经性水肿、荨麻疹等其他过敏表现。临床表现上除有皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛、便血外，就出现过敏性紫癫性肾炎的表现。过敏性紫癜性肾炎一旦出现病情最为严重，在皮肤紫癜的基础上出现血尿、蛋白尿、管型尿，个别会出现水肿、高血压和肾功能不全。一般过敏性紫癜性肾炎经过祛除诱因、对症治疗和激素治疗，往往3-6个月病情能够达到完全缓解，当停药3个月后可以开始适当的运动。

语音时长01:30''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2023/06/19收听(79566)

拇外翻越跑步越严重吗

"一旦患有拇外翻确实容易导致越跑步越严重，因为一旦形成拇外翻之后，拇指的力线就已经产生改变，力线明显的外翻，在跑步过程中，由于足趾的用力抓地会使偏斜越发向外侧发展。所以在跑步的时候容易导致拇外翻的加重，此时想要纠正拇外翻，要尽量减少下肢的剧烈运动，可以配戴矫形器械以减轻疾病的发作程度，避免内侧滑囊炎的反复发作。如果经过严格的保守治疗无效之后，最终应该考虑手术治疗。"

语音时长01:18''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/08/24收听(87638)

01:42

拇外翻手术后多长时间能跑步

拇外翻手术以后跑步要求比较高，因为做拇外翻手术都是把骨头截断以后重新接起来，相当于骨折，所以拇...

徐林│滨州医学院烟台附属医院

2023/04/07播放(71258)

02:06

拇外翻截骨术后能跑步么

很多病人问做完拇外翻截骨术术后能不能跑步，尤其是很多青年女性，他们除了在生活中需要走路工作以外...

白露│北京大学深圳医院

2023/02/13播放(86980)

拇外翻术后两个月能跑步吗

"患者做拇外翻截骨手术后两个月，如果截骨处已经完全愈合，局部肿胀、疼痛也已经消退，可以做适当的体育运动，例如跑步、蹦跳等，但一定要循序渐进，切不可操之过急，手术后一定要定期到医院进行复查X线片，明确截骨处骨折愈合情况。要在医生的指导下进行逐渐的运动恢复，经过正规的规范化康复治疗，拇外翻患者手术后两个月左右是完全可以进行正常跑步以及其他适当体育运动的。"

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/07/29收听(81696)

01:41

做了拇外翻手术之后还可以跑步吗

做拇外翻手术可以减轻疼痛的症状，改善功能，按道理来说原来如果能跑步，拇外翻手术做完之后可以更好...

谢杰伟│广东省中医院

2023/05/26播放(54040)

01:46

拇外翻手术后能跑步吗

拇外翻手术矫形以后可以正常行走，也可以跑步。但是要分不同的情况，比如软组织手术或者微创手术以后...

李建伟│山西省中医院

2023/03/06播放(65364)

02:07

拇外翻不疼就不管它可以吗

拇外翻虽然没有明显疼痛，但是需要重视，如果不进行干预，则无法解除引起拇外翻的原因，会导致拇外翻...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/12/14播放(38098)

拇外翻截骨术后什么时候能跑步

"拇外翻截骨术后的患者如果想进行跑步，一定要再确认骨折完全愈合之后，再做类似活动。建议做了相关手术的患者要隔2-4周，就回骨科复查一次，请医生明确骨折的愈合情况。如果医生确认骨折达到临床愈合之后，患者可以采取短暂的下地负重行走，但是仍然不能够跑步。在医生确认患者的骨折已经完全稳定，完全愈合之后，才可以缓慢的采取平路慢跑等活动，活动不要过度激烈。一般而言，恢复的过程大概需要3个月左右。在医生允许患者下地负重或者跑步之前，患者千万不要擅自采取此类活动，以免引起骨折的部位发生二次骨折或者是内固定装置断裂。"

语音时长01:23''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/08/22收听(35254)

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