长期做梦，一般与生理性因素，以及神经衰弱、甲状腺功能亢进症、焦虑症等病理性因素有关，可以通过休息，或按照医生建议服用营养神经类、抗焦虑类药物等方法改善症状。

一、生理性因素：

过度劳累、精神过于紧张、焦虑或压力过大等，一般会刺激颅内神经，使得睡觉时大脑处在活跃状态，进而会引起上述现象，一般没有其他不适感，休息、调整心态后可以改善症状。

二、病理性因素：

1、神经衰弱：与熬夜、受到重大打击等因素有关，神经功能紊乱、异常，一般会使其持续处于紧张状态，可以发生长时间做梦现象，还可能会伴随头晕、无力等反应，应遵医嘱口服安神补脑液、谷维素片等药物；

2、甲状腺功能亢进症：与长期生气、感染等因素有关，甲状腺激素量异常增多，新陈代谢速度增快、交感神经兴奋，从而会引起上述症状，可能还会伴随烦躁、突眼等现象，应配合医生服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物；

3、焦虑症：一般为遗传、不当认知模式等情况造成的，罹患该病后一般会使得交感神经过度兴奋，睡眠时大脑异常活跃，通常会诱发上述情况，还可能会伴有焦虑、情绪低落等症状。应听从医生建议口服地西泮片或采取认知行为疗法等措施治疗。

除上述情况外，还可能为抑郁症、围绝经期综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病诱发的，应前往神经内科完善脑电图、头部CT等检验项目确定诱因。应保持良好的心态，睡前可以通过听歌、听音乐等方式放松身心。