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静脉曲张可以做瑜伽吗

2023-10-30 21:22阅读：

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静脉曲张可以做瑜伽。瑜伽是一种比较缓慢，适用于任何人群的一种运动方式，它不能够使静脉曲张得到改善，也不能够加重静脉曲张的症状，所以静脉曲张的病人可以做瑜伽。

静脉曲张的病因是因为深静脉瓣功能不全，深静脉的血液不断的返流入前静脉，形成了静脉高压血液淤滞，瑜伽不能够改善静脉瓣膜的功能，也不能够减轻静脉淤滞的程度。所以在做瑜伽的时候，对静脉曲张的症状缓解是没有任何作用的。

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静脉曲张可以做瑜伽吗

"静脉曲张可以做瑜伽。瑜伽是一种比较缓慢，适用于任何人群的一种运动方式，它不能够使静脉曲张得到改善，也不能够加重静脉曲张的症状，所以静脉曲张的病人可以做瑜伽。静脉曲张的病因是因为深静脉瓣功能不全，深静脉的血液不断的返流入前静脉，形成了静脉高压血液淤滞，瑜伽不能够改善静脉瓣膜的功能，也不能够减轻静脉淤滞的程度。所以在做瑜伽的时候，对静脉曲张的症状缓解是没有任何作用的。"

语音时长01:11''

叶奎│天津市第四中心医院

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治疗静脉曲张的瑜伽有哪些

"治疗静脉曲张的瑜伽，目前来说是没有什么特别的作用的。因为静脉曲张主要是将静脉曲张内的血液使其进入深静脉，就要通过锻炼小腿肌肉的方法。瑜伽只是对身体进行拉伸，所以瑜伽治疗静脉曲张是没有效果的。锻炼方法，主要是通过慢跑、登山、骑自行车，这些主要锻炼小腿肌肉的方法，如果病人的病情比较严重，在锻炼的过程当中会出现下肢腿部酸胀不适的感觉加重。这种情况下需要在病人锻炼的时候，穿静脉曲张弹力袜，能够有效的将静脉内的血液进入深静脉，静脉曲张内的血液压力降低之后，病人的症状就会缓解。同时肌肉不能力量增加，也会使静脉曲张的症状有所缓解。"

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叶奎│天津市第四中心医院

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静脉曲张瑜伽可以缓解吗

静脉曲张采用瑜伽体式来治疗没有任何作用，起不到预防、治愈静脉曲张的作用。静脉曲张的病因主要是因为静脉内压力升高，主要原因是静脉瓣膜功能不全，本应该回流入心脏的血液反流到下肢静脉，久而久之就会形成静脉扩张、迂曲形成静脉曲张。主要是采取综合治疗方法，比如锻炼小腿肌肉力量能够促进血液循环，同时避免久站、久坐，可辅助采用药物治疗方法，比如迈之灵、威利坦、地奥司明，穿静脉曲张弹力袜。尤其是在活动的时候，穿静脉曲张弹力袜能够进一步促进血液循环，减轻病人症状，延缓曲张静脉疾病进展。如果这些都不能起到预防或者是阻止静脉曲张疾病的进展，就需要采用手术治疗方式，目前手术治疗方式有传统手术方式、微创手术方式可以进行选择。

语音时长01:25''

叶奎│天津市第四中心医院

2023/11/20收听(86048)

静脉曲张的人能学瑜伽吗

静脉曲张的病人是可以学瑜伽的，因为瑜伽不是剧烈的运动，对下肢的静脉反流没有太多的影响，是正常的，可以进行瑜伽活动。下肢静脉曲张形成的原因是由于下肢隐股静脉瓣膜功能不全，造成静脉高压血液反流形成静脉曲张团块。建议曲张病人在作适当运动时应该穿上医用弹力袜，可以促进静脉回流，减轻下肢曲张程度，并改善下肢酸胀不适等感觉。建议病人进行瑜伽运动时穿上医用弹力袜，可以有效的防止静脉曲张加重，应该到医院选择一个合适自己压力梯度和长度的袜子。

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经期可以做瑜伽吗

"在月经期间不可以做瑜伽，因为在月经期间有阴道流血，在做瑜伽的过程当中有可能会刺激到子宫，导致阴道流血增加或者减少，也有可能会引发经血逆流或者痛经的情况出现，对身体不利。在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈的运动。月经期间还要多注意个人卫生，不要同房，勤换卫生巾，预防感染。月经期间要适当增加饮食的营养，多吃清淡、营养、易消化的食物，而不要去吃辛辣、刺激、活血、油腻的食物，因为这些食物也同样会刺激到子宫，引发阴道流血量增加或减少，最终导致月经不调。"

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"　　对于患有骨质增生的患者，医生不推荐患者进行瑜伽等活动。无论是患者处在疾病的发作期或者缓解期，医生都不推荐患者做这样的活动。因为在此类疾病的发作期，医生会要求患者做持续的制动休息，在这个时候不能够进行任何的锻炼。在患者处于症状缓解期的时候，医生会推荐患者进行持续的有氧锻炼，比如平路慢走。　　如果患者在此时进行瑜伽锻炼，有可能会导致增生的部位对局部产生更加严重的刺激，因此就有可能会导致此类疾病复发。对于骨质增生的患者，建议其一定要在医生的指导下进行相关的功能锻炼，继而促进此类疾病恢复，而且防止此类疾病复发。患者在恢复期间，一定不要做医生所禁止的活动。"

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腰椎间盘突出可以做瑜伽吗

"腰椎间盘突出的患者可以进行瑜伽运动，除了急性的腰椎间盘突出发作的患者，症状发作后应该休息三周以上，其他的腰椎间盘突出的患者都应该及早的进行腰椎的运动和训练。而瑜伽这种运动是对腰椎整体结构的调整，以及腰椎周围力量最好的训练方法之一，能够有效的减轻腰椎间盘突出的程度，恢复腰椎的生理弯曲。增加腰椎周围肌肉力量的同时，能够增加腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突出的复发。需要注意的是在进行瑜伽运动时，主要需要围绕腰椎进行瑜伽动作训练。最好不要让腰椎承受过度的形状变化，以及受到过大的外力作用。在进行训练时，腰椎保持压力相对比较小的状态，才能起到锻炼的目的。"

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来月经的时候可以做瑜伽吗

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腰间盘突出可以做瑜伽，腰椎间盘突出做瑜伽有助于通过锻炼肌肉力量减轻疼痛，拉伸使肌肉力量增强以后减轻炎症物质的积聚，肌肉力量增强以后可以稳定椎间盘，减轻间盘突出的神经根和脊髓的压迫。拉伸以后还有助于促进血液循环，这种有氧运动对椎间盘突出有一定的好处。瑜伽锻炼需要注意，避免过于拉伸或强度比较大的动作，请有经验的医师或指导老师指导下，避免扭伤造成腰肌的劳损或疼痛，反而不容易保护腰椎，使椎间盘突出加重。有些瑜伽动作对椎间盘突出有挤压作用，不适宜用力过猛或做不利于腰椎间盘的动作。

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来月经可以做瑜伽吗

"瑜珈是一种非常适合女性的健身运动，特别是一些都市丽人，为了能够让自己的身材更加地苗条，让自己成功的减肥，一般都会选择去练习瑜珈。每天的练习不光可以消化掉自身的热量以及脂肪，还可以提升自己的情志，让自己的身体更加的健康。但是女性每个月都是也有生理期的。女性在月经期是不是可以练习瑜珈，也是由每个人的情况来确定。一般情况下，女性在月经期间还是可以练习瑜珈的，但是也是有一些需要注意的地方，就是在经期的前三天最好不要练习，而且要避免女性的腰部高于头部。比如，一些头倒立，肩倒立最好避免在经期来做。还有必要对子宫的过度压迫的体式，也要尽量的避免做。所以女性在经期也是可以来练习瑜珈的，但是一定要注意一些事项。"

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如果女性在月经期时其出血量不是特别多，同时又没有痛经症状，可以适当做瑜伽进行锻炼，因为瑜伽动作比较轻柔，而且不会剧烈运动，对女性的月经血排出没有太大影响。如果女性在月经期时其出血量特别多，同时又有严重的痛经症状，在月经期时就不可以做瑜伽，应该尽量的卧床休息，因为女性本身就有明显腹部疼痛，所以这时再做瑜伽动作可能会牵拉到腹部肌肉，导致痛经症状加重。同时女性的月经量又比较多，所以在做瑜伽动作时还可能使月经血溢出而浸染内裤，所以这类女性在月经期才需要注意休息，必要时还可能需要服用止痛药来止痛治疗。

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"在月经期间可以做瑜伽，瑜伽是一种慢氧运动，可以锻炼身体柔韧性，舒展肢体，不会对身体造成太大影响。在月经期间做瑜伽对月经没有影响，孕妇在医生指导下适当练瑜伽也没有问题，瑜伽适用于绝大部分女性。月经期间不要进行剧烈运动，因为剧烈运动会导致盆腔充血加重，容易导致痛经、月经量增多。像正常日常生活、散步、练瑜伽是没有关系的，但是在月经期间不能够游泳，是不太健康、卫生的。"

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"来例假的时候可以做瑜伽运动，但是在月经期间不能够进行剧烈的运动，比如跳高、跳远、赛跑、跑步，这些都是不能在月经期间进行。月经期间女性的身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都比较低，所以饮食和生活都要注意。饮食不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。尤其是生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫收缩和宫血的经血的排出，如果经血排出不畅就会出现痛经。在月经期间禁止性生活，因为在月经期间子宫内膜剥脱在子宫表面会形成创面，发生性生活容易使细菌逆行感染，出现子宫内膜炎。在月经期间不能够进行坐浴或盆浴，可以正常的淋浴。"

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