龋齿是一种常见病和多发病，所以在日常生活中应该注意以下几点：

1、不偏食，尽量减少摄取过多的糖分。饭前、饭后应该及时漱口，并且每日早、晚至少刷两次牙，保证口腔的卫生、清洁；

2、一定要学会正确的刷牙方法，在刷上颌牙外侧时，牙刷侧面要紧贴牙面和牙龈，刷毛一定是向着牙龈，顺着牙缝向下移动，刷下颌牙的外侧时，先将牙刷侧面贴着牙的颊面和牙龈，牙刷毛一定是向着牙龈，顺着牙缝向上移动，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；

3、一定要选择质量比较好的牙刷，牙膏推荐含氟氧膏，并且每三个月一定要更换新的牙刷，不宜长时间使用一支牙刷，以免细菌在牙刷上残留，导致口腔问题的发生；

4、每天应该配合使用牙线，使牙齿的清洁率达到更高；

5、每半年到口腔科去检查，如果发现问题，及时治疗。