晚上9点以后避免大量喝水，因为晚上各脏器处于休息状态，如大量饮水会出现肾脏负担，夜间起夜次数增多，影响睡眠，长期会影响肾小管的功能。
但是，不是限制水的摄入量。正常人24小时水的摄入量建议在2000ml左右，保证每日尿量在1500ml-2500ml之间，这样才能将体内多余的水分、毒素及代谢产物排出体外，且在大量运动、洗澡、出汗的情况下，适当的增加液体的摄入量，注意定期观察，避免喝碳酸饮料、浓茶等，以白开水为主。
多喝水有益身体健康，所以9点以后不喝，其他时候可以适当多喝。
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晚上9点以后避免大量喝水，因为晚上各脏器处于休息状态，如大量饮水会出现肾脏负担，夜间起夜次数增多，影响睡眠，长期会影响肾小管的功能。
但是，不是限制水的摄入量。正常人24小时水的摄入量建议在2000ml左右，保证每日尿量在1500ml-2500ml之间，这样才能将体内多余的水分、毒素及代谢产物排出体外，且在大量运动、洗澡、出汗的情况下，适当的增加液体的摄入量，注意定期观察，避免喝碳酸饮料、浓茶等，以白开水为主。
多喝水有益身体健康，所以9点以后不喝，其他时候可以适当多喝。
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对于第二天有需要空腹检查的患者，一般晚上10点以后禁食禁水，以免影响检查结果。而对于正常人而言，晚上9点以后不建议大量饮水。晚上9点以后不建议大量饮水，但...
唐子勇│北京大学第三医院
2023/05/28阅读(4369)
