养生保健属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。所谓正气存内，邪不可干，所以养生保健的原理是扶正驱邪，办法举例如下：
1、精神活动是五脏六腑的外在表现，肝主情志，所以心情舒畅对肝有保护作用；
2、生命在于运动，经常运动可以保持气血流通、气机调畅，可以防止瘀血产生；
3、不规律的饮食会损伤脾胃，脾胃为后天之本，所以养脾胃对养生有好处，清淡饮食有利于脾胃；
4、中医认为有一分阳气，就有一份生机，冬天应注意保暖，平时不吃生冷饮是保护阳气很好的做法；
5、肾阴是一身阴液根本，所以慎房事对肾有好处。
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养生保健属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。所谓正气存内，邪不可干，所以养生保健的原理是扶正驱邪，办法举例如下：
1、精神活动是五脏六腑的外在表现，肝主情志，所以心情舒畅对肝有保护作用；
2、生命在于运动，经常运动可以保持气血流通、气机调畅，可以防止瘀血产生；
3、不规律的饮食会损伤脾胃，脾胃为后天之本，所以养脾胃对养生有好处，清淡饮食有利于脾胃；
4、中医认为有一分阳气，就有一份生机，冬天应注意保暖，平时不吃生冷饮是保护阳气很好的做法；
5、肾阴是一身阴液根本，所以慎房事对肾有好处。
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又是岁末年初时，关于健康的信息一直在微信刷屏，说明对于健康意识，健康重要性，大家还是达成共识的。 那何为真正的健康呢？世界卫生组织健康的定义："...
徐成英│固镇妇幼保健院
2023/09/01阅读(4820)
01:40
夏天养生则应该做到以下几点： 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态；
周黎│武汉市中医医院
2023/08/11播放(88312)
