如果在日常生活中经常出现心慌、心悸、焦虑不安的症状，通常是由于精神压力过大、情绪紧张等生理应激状态所引起。如果其症状较为严重或持续不缓解，则可能是由于患有精神心理性疾病，如焦虑症、抑郁症等所致。

此外，身体如果出现器质性病变或者存在药物戒断反应等，也会引起心慌、心悸、焦虑不安的症状。此时，通常需要到正规医院就诊，进行详细检查，明确诊断后再进行针对性的治疗和处理。

一、生理应激状态

1、精神、饮食因素：由于精神压力过大、遭受重大不良事件引起情绪激动，或者进行剧烈运动、过度劳累以及过量饮用酒、浓茶、咖啡等兴奋性饮料，均有可能导致机体出现一过性的应激反应，出现心慌、心悸、焦虑不安等症状，一般解除诱因，经过休息和调整饮食后可恢复，不需要过于紧张；

2、特殊生理时期：当女性处于经期、孕期或者围绝经期等特殊生理期时，体内激素的波动起伏较大，可能会出现植物神经紊乱的情况，其表现为心慌、心悸、焦虑不安等，一般待平稳度过此时期后就会逐渐恢复。如果围绝经期的女性症状较为严重，且影响到日常生活时，则建议遵医嘱补充雌激素治疗。

二、病理因素

1、精神心理性疾病：常见焦虑症、抑郁症、强迫症等，患者易出现心慌、心悸、焦虑不安的症状，同时，还可能会出现情绪低落、烦躁、胸闷、憋喘等症状，常误认为是患有心脏疾病并前往医院就诊，但经全身检查后发现无明显的器质性病变，此时可能需要到精神科或心理科就诊，明确是否存在精神心理疾病；

2、器质性病变：如冠心病、心肌梗死等，常见症状为心慌、心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等。当身体出现不适症状时，患者往往由于恐惧而出现焦虑不安的情绪。患者可通过测量血压，进行心电图、超声心动图、心脏彩超、彩色多普勒血流显像等检查来查明原因、明确诊断；

3、戒断反应：如果患者之前有长期的吸烟、饮酒史，或者是由于治疗需要长期应用地西泮等镇静药物，在停用时可能会出现不同程度的戒断反应，患者不仅会出现心慌、心悸、焦虑不安的症状，还可能存在头痛、出汗、血压升高等症状，甚至会出现幻觉。此时，患者及家属需要积极配合专业医生进行规范处理，一起帮助患者顺利度过此时期。