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如何防晒

2023-08-25 21:03阅读：

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热辣的夏天，有人沙滩、比基尼，拥抱阳光无所惧；有人宅家、还防晒，变黑还是不意外。你别不相信，真的有人不管怎么防晒，还是坚定地走在变黑的路上，但这可不是防晒的锅，那是谁的锅？先别管谁的锅，反正是无效防晒惹的祸！那如何防晒才能打破变黑魔咒呢？宝典在下面哦~

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为什么要防晒

"为什么要防晒主要有以下几种原因：1、皮肤受到光线主要是紫外线的照射后，可以引起急性和慢性的损伤，急性损伤常见的就是日晒伤和晒黑，而慢性皮肤改变就是皮肤老化、皮肤癌等；2、这个季节常见的野菜，或者用含有光敏性的化妆品后，也可以通过日晒而激发身体的变态反应；3、自身免疫性疾病，比如红斑狼疮、大疱性皮肤病，日晒后也可以出现加重的现象；根据以上几个原因，所以防晒对皮肤和皮肤病患者，确实有非常重要的意义。日晒后引起的皮肤损伤主要分为两大类，一类是光毒反应，另一类是光变态反应，光毒反应主要就是任何人，在高浓度的一个刺激下都可能引起反应，而光变态反应是在过去已经致敏的少数患者中，因为低浓度刺激即可引起的一个反应。"

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如何正确防晒

"防晒有以下几种方法：第一种，可以通过最简单的物理的硬防晒，比如要戴长檐帽子，尤其前额部的帽檐应该大于7cm，才能有效挡住直射的紫外线。还有墨镜以及口罩、围巾、长袖的衣物等等，用衣物的纤维去折射和吸收紫外线，阻挡紫外线直接照射到皮肤上，产生皮肤的黑化以及老化。第二种， 用防晒霜的软防晒，防晒霜要选用针对长波紫外线，也就是针对UVA的，还有同时针对中波紫外线UVB的防晒。防晒霜上标识有SPF只是针对中波UVB的防晒，防止晒伤、晒红，PA+是针对长波紫外线，防止晒黑和老化的问题，要看到防晒霜同时有这两个系数才选择应用。对于敏感皮肤，建议用物理防晒剂含量较多而化学防晒剂较低的防晒霜，来减轻皮肤的刺激。"

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曹洋│首都医科大学附属北京中医医院

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什么是日照防晒？

日照和防晒是两个词，日照就是阳光照射，这个阳光是太阳光，它包括紫外线、红外线、可见光等等。它照到我们正常人皮肤上，可以有有利的一方，但是也有有害的一方，比如大家去海里游泳，游完泳以后在海滩晒出来的，我们叫光毒性皮炎；也有慢性日光照射以后，曝光部位潮红水肿，我们叫光敏感性皮炎。也有长期日光照射，出现慢性的光损伤，包括光老化和皮肤癌，所以我们要注意避光防晒。

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干性皮肤用什么防晒的好

"干性皮肤如果不是敏感肤质，不容易出现皮肤过敏的情况，相对比较好选择防晒产品，只要基础护肤品选择具有保湿、滋润功效的作用，进行基础保湿护理后，再涂上具有保湿功能的防晒霜，而不选择清透类型的防晒乳就可以。有些干性皮肤同时伴有敏感、过敏的状态，容易出现过敏性皮炎等情况，这种情况最好是选择医用的护肤品及防晒霜，因为医用的防晒霜及护肤品在具有保湿、修复皮肤屏障功能的同时，不含有易引起皮肤过敏成分的物质存在。干性皮肤选择防晒的产品要根据皮肤平时的状态是否敏感、是否容易合并过敏性皮炎，而选择防晒产品。如果平时不出现过敏的情况，可以选择的范围大些，只要具有保湿、滋润功效的防晒霜就可以。如果平时容易出现过敏性皮炎的情况，最好是选择医用的防晒霜来进行防晒处理。"

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日照防晒的方法有哪些？

"日照防晒的方法：第一个，看对光敏感的程度，比如有的人对中午12点的阳光过敏，有人对早晨六点的阳光过敏，他出去脸就不舒服，曝光部位就不舒服，也有的日光灯下的光，他就不舒服了。所以就看个人对光敏感的程度，我们采取的方法是不一样的，比如一般人的光敏感，我们可以用一些物理防晒方法。比如我们总是跟病人讲，出门打伞、戴草帽、用防晒霜，在这里就要求防晒霜spf值高一点，防日光的指数高一点，这样防晒效果好一些。如果病人已经出现了日光性皮肤病，我们就要相对应治疗，可以用防晒霜，比如化学防晒霜和物理防晒霜。物理防晒霜主要是折射，像二氧化钛这一类；化学防晒霜像氨基苯甲酸及其衍生物，含有这一类成分的都是可以的。如果病人对光非常敏感，我们要口服一些避光剂，比如羟氯喹、胡萝卜素等等。如果有的病人光敏感以后，局部水肿流水很重，那我们要对症治疗，要用激素，局部用硼酸水冷湿敷。另外如果对光敏感的话，可以上网去查一查，对那些光敏感性的食物要注意，到夏天阳光强的时候尽量避免食入光敏感性的食物。"

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