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嘴呼吸的危害

2023-07-07 01:21阅读：

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看着镜子里越长越残的脸，你忍不住拿起以前的照片，进行对比，人还是那个人。但，嘴巴咋越长越凸了？天包地、唇外翻不知何时悄悄地嵌在了你的脸庞上。啊啊啊，牙医救命啊！万万没想到，思想没进步，长相却返祖。于是，你狠了狠心，准备花个大价钱去好好整整牙，但是，真的是牙的问题吗？或许还得先考虑一下它的问题——张口呼吸。

1正常呼吸、张口呼吸，区别在哪儿？.jpg2揪住张口呼吸的“凶手”.jpg3张口呼吸让你的颜值下降.jpg4张口呼吸让你身体受伤.jpg5张口呼吸，我该怎么拯救你？.jpg6张口睡觉就一定是张口呼吸吗？.jpg

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"因为咱们一般都是用鼻腔来呼吸，习惯性的用嘴呼吸很有可能鼻腔是出现问题，常见的比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，还有儿童腺样体肥大、扁桃腺肥大，这些情况病人的鼻腔，还有些鼻炎病人的鼻腔出现阻塞，需要给吸氧，这时候反射性的就可能会张嘴。儿童见的比较多的由嘴呼吸形成变形，比较常见的就是腺样体肥大。腺样体在儿童当中大概在10岁左右都会退化，但也有的儿童在学龄期可能会出现，更小的比学龄前也会出现腺样体肥大，堵塞气道时间长可以形成腺样体面容鼻翼容易煽动，而且病人的面容比较胖，看起来似乎比较丑，这种不光影响面容而且夜间容易缺氧，所以出现用嘴呼吸的，特别是夜间合并鼾症的病人，建议家长带孩子去看儿科、耳鼻喉科，让医生做鼻咽镜的检查，看是否有腺样体肥大。"

语音时长02:06''

张连国│首都医科大学宣武医院

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睡觉用嘴呼吸的危害

"睡觉的时候用嘴呼吸最容易导致的就是咽喉炎症，病人会有口干、咽干、咽痒、咳嗽、咽异物感等咽喉炎症的症状，主要是因为口腔的黏膜加温、加湿功能不如鼻腔的强大，空气直接用嘴呼吸，很快病人就会感觉到口干、咽干的症状，长期睡觉用嘴呼吸极易导致咽喉炎。通常引起睡觉的时候用嘴呼吸的原因主要是鼻腔的炎症或者鼻腔的结构改变、鼻腔肿物，导致鼻腔的鼻塞，呼吸不通畅，病人用嘴呼吸。还有打鼾，也就是上气道的狭窄，导致病人睡觉的时候用嘴呼吸。一定要到医院就诊，查明原因进行治疗。"

语音时长01:27''

宋海涛│北京医院

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用嘴呼吸的好处

"使用嘴呼吸无任何好处，使用嘴呼吸替代鼻腔呼吸，甚至会带来一定危害，因为鼻腔内存在有鼻黏膜以及鼻纤毛，在人体进行呼吸作用的过程中，对于抵御细菌、病毒、有害微生物以及微细颗粒，具有防护以及过滤的作用。使用嘴进行呼吸，有害物质会直接进入呼吸道，容易引起呼吸道感染性病症的出现。长期使用嘴呼吸的方式，对于人体牙齿、颌骨，以及附属软组织的发育会带来不良影响，甚至会引起牙齿发育畸形、脸型改变、嘴唇外翻等形态改变。日常生活中要尽量选择鼻腔进行呼吸作用，如果存在鼻腔呼吸困难的症状，需要到正规医院进行就诊治疗。"

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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正常呼吸应该经过鼻腔，鼻腔内有鼻毛和分泌的黏液，对空气起到净化、加湿、加温的过程。用嘴呼吸时，...

刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院

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用嘴呼吸怎么纠正

"可以通过接受专业治疗、做闭口鼓气的训练、借助辅助工具等方式，纠正用嘴呼吸的习惯。用嘴呼吸可能是因为身体有某些疾病，从而出现鼻塞等问题，而不得不用嘴呼吸，应该及时去医院就诊，接受专业的治疗，以防出现颜面异常的情况。平常可以训练闭口鼓气，比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡、吹小喇叭等方式，加强颊肌、舌部的运动，促进口腔清洁，改掉用嘴呼吸的习惯。日常生活中也可以借助辅助工具，例如呼吸机或者口腔固定器，起到用鼻呼吸的功效，改善用嘴呼吸的问题，纠正用嘴呼吸的习惯需要长期坚持，平常应该注意保持鼻子的通畅，入睡前记得调整好睡姿，也能够在一定程度上纠正用嘴呼吸。"

语音时长01:18''

毛兰萍│郑州市中医院

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用嘴呼吸的坏处

经常用嘴呼吸，往往是有一些疾患出现，常见的是咽腔或者鼻腔的疾患，比如儿童的腺样体肥大，还有鼻甲肥大、鼻腔息肉、鼻中隔偏曲、急慢性鼻窦炎、慢性扁桃腺炎都可能会出现用嘴呼吸的情况。长期的用嘴呼吸对儿童来说对牙齿的排列，对颌骨的发育都会有不良的影响，可以引起嘴唇增厚、损伤颜值。此外，正常应该是用鼻子呼吸的，不用嘴呼吸，鼻腔的湿化、加温、过滤的功能就将会绕开，这样的可能会导致一部分细菌或者杂质直接经嘴进入呼吸道，而容易加重气道和支气管发炎的风险。

语音时长01:24''

张连国│首都医科大学宣武医院

2023/08/22收听(13732)

用嘴呼吸会怎么样

"人体正常的呼吸是通过鼻腔，鼻腔有很多黏膜，上面附着有纤毛可以挡住空气中残留的尘埃、虫螨，甚至比较大的病原微生物，形成一道屏障可以过滤掉可能进入气道的有害物质和病原体。因为口腔黏膜相对比较光滑，并没有防御附着的纤毛，如果用嘴巴来呼吸很容易将脏东西、病原体吸入到咽喉部、气管、支气管，甚至肺泡形成感染以及炎症反应，对于患者的呼吸防御是非常不利的。所以建议尽量用鼻腔来呼吸，防止出现呼吸道的炎症。"

语音时长01:17''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

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嘴呼吸和鼻呼吸区别

"正常人呼吸的时候都是闭嘴，用鼻呼吸，只有当鼻腔有不同程度的阻塞，才可能会张口呼吸，张口呼吸和经鼻呼吸区别很大，具体如下：第一、张口呼吸面积大，经鼻呼吸面积小；第二、张口呼吸水分、热量丢失得多，经鼻呼吸水分、热量丢失得少；第三、张口呼吸费力，经鼻呼吸轻松；第四、张口呼吸口干舌燥，经鼻呼吸不会口干舌燥。因此正常人都是取经鼻呼吸，只有当鼻腔有不同程度的阻塞，才会导致自然而然的张口呼吸。"

语音时长01:10''

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/09/17收听(47038)

用嘴呼吸和用鼻子呼吸有什么区别

"用嘴呼吸和用鼻子呼吸还是有区别的，在正常情况下需要用鼻子呼吸。用鼻子呼吸的时候，鼻子内的鼻毛能够阻挡空气中的灰尘，由于鼻腔内的鼻粘膜和血管都比较丰富，吸入鼻腔内的空气可以加湿加温，这些都能够使吸入呼吸道内的空气更适合人体的需要。如果有鼻腔堵塞不能正常用鼻腔呼吸的时候是可以短暂的用嘴呼吸，这样会使得咽喉部位容易干燥，会出现不适感，也不能过滤空气中的粉尘。时间久了对身体的健康有一定的影响，需要积极的治疗鼻腔的疾病，恢复用鼻腔来正常呼吸。"

语音时长01:17''

王丽芳│宿迁市人民医院

2023/07/26收听(60708)

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别

正常情况下人是用鼻子呼吸，在某些特殊情况下，也有用嘴呼吸的情况，用鼻子呼吸相对用嘴呼吸更具有优点，对人体更好，主要表现在以下方面：第一、用鼻子呼吸，可以对空气进行加温、调湿，避免空气直接吸入气管内导致患者出现咽喉炎、气管炎等等疾病。第二、用鼻子呼吸可以对空气中的微生物、细菌、病毒进行过滤，能阻碍空气中的粉尘、灰尘直接吸入肺内，避免咽喉部以及肺内的疾病。第三、经常用鼻子呼吸能够使患者产保持嗅觉，如果用嘴呼吸，空气不能到达鼻腔，使患者嗅觉下降。第四、经常用鼻子呼吸使人体面容保持正常形态，如果患者总是张嘴呼吸，很容易形成类似如腺样体面容，影响患者美观。

语音时长01:23''

石彬│北部战区总医院

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用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别

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刘穹│中国人民解放军总医院

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跑步的时候是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸

"跑步的时候最好还是应用鼻子呼吸比较好，如果要是通过鼻子呼吸，空气先可以进入到鼻腔，然后再进入的呼吸道。本身通过鼻腔的时候鼻毛是滤过器，可以把空气中的有害物质以及病毒滤过出去。如果要是通过口呼吸，呼吸直接进入到呼吸道，空气中很多细菌可以进入，容易引起呼吸道感染。另外鼻腔中的鼻毛和黏液都会阻止细菌进入呼吸道，所以平时尽量跑步的时候用鼻子呼吸比较好。如果要是剧烈运动用鼻子呼吸喘不过气来，嘴巴张开偶然调节呼吸可以，但是经常用嘴呼吸不太好。"

语音时长01:23''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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用嘴呼吸对容貌的影响

"患者出现长期用嘴呼吸的症状表现，会对容貌外观产生一些长期的影响，长时间的张口呼吸可能会逐步的引起患者硬腭高拱、上唇增厚、牙列不齐等等病情变化，很多患者都会因为鼻咽部的腺样体出现肥大，造成了鼻腔堵塞性，引起患者出现长时间用嘴呼吸的情况，所以这种特殊的容貌外观又被称为腺样体面容。因此患者如果出现严重的鼻塞症状，引发长时间用嘴呼吸的表现，需要对整个上呼吸道做全面的检查，并针对具体的病因进行及时的治疗改善，避免对容貌外观产生影响。"

语音时长01:10''

滕华│江苏省中西医结合医院

2023/11/05收听(54858)

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