洗澡后立即量血压会不准确，需要静坐十五分钟，再进行测量。标准血压分为正常高值和理想血压，正常高值是指血压低于139/90mmHg，理想血压指120/80mmHg，只要血压低于正常高值，均可认为是正常血压。

血压过高或过低，都会对身体产生不利影响，所以要定期监测血压。若血压过低，需要给予补液、升压等对症处理，同时积极寻找低血压原因，治疗原发病；血压过高要及时服用降压药物，注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜选用富含粗纤维的比如芹菜、油菜，水果选择富含维生素C的比如橙子、猕猴桃，适量运动，保持心情舒畅。