月经期间可以适量吃茄子，可以帮助身体补充营养、改善食欲等，还能降血脂、降血压、保护心血管等，不用过于担心。但是也不建议一次性进食过多，以免出现不适症状。

一、可以适量吃

1、补充营养：茄子的营养比较丰富，含有较多的蛋白质、脂质、维生素、微量元素、膳食纤维等，可以帮助补充营养，使得女性的体质增强，并不会对月经量造成影响。

2、改善食欲：女性月经期可能有食欲不振、不想吃东西等情况，可以适量吃茄子，有助于改善食欲。

3、降血脂：茄子中含有皂草甙，能够保护肝脏，并促使体内胆固醇水平降低，有助于改善月经期机体供氧功能。

4、降血压：茄子还能促进体内蛋白质、脂肪等合成，有助于改善血液流动，对改善月经期血压有帮助。
5、保护心血管：茄子中含有维生素P，能够防止维生素C被破坏，可保护毛细血管，有助于保护心血管。

二、不可以大量吃

在烹饪茄子的时候，不建议放入辣椒，以免对身体造成影响，使得月经量增多或者引起痛经。也不要一次性进食过多，否则加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，可以按摩腹部，帮助缓解症状。

虽然从中医角度来看茄子性寒，但是一般都是炒熟之后再食用，所以不会对身体造成明显的影响。如果本身脾胃虚寒，建议少吃茄子，以免加重不适症状。

在月经期间，需要注意保持阴部的清洁，每天更换内裤，并且在清洗后建议进行晾晒，可以帮助杀灭病菌。还需要保持营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，不要进行剧烈运动。