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小腿肚抽筋后肌肉酸痛是什么原因造成的

2023-05-16 00:12阅读：

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小腿肚抽筋后发生了肌肉酸痛的情况，其实属于正常的现象。引起的原因主要就是由于小腿部位在抽筋的过程中，使腿部的肌肉被拉扯过度而引发的疼痛；

另外一种情况就是由于肌肉抽搐之后劳累而引发出现的酸痛。出现这种情况以后，其实缓解的方法还是比较简单的，首先就是给予局部的按摩，按摩可以使肌肉中的乳酸尽快排出或者转化，可以促进肌肉的放松，消除疲劳，从而帮助减轻疼痛。除了按摩以外也可以局部给予热敷，或者局部给予按压、揉捏或者腿部给予温水进行浸泡，这样都能使疼痛的症状得到缓解，然后消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。

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小腿肚抽筋后肌肉酸痛是什么原因造成的

"小腿肚抽筋后发生了肌肉酸痛的情况，其实属于正常的现象。引起的原因主要就是由于小腿部位在抽筋的过程中，使腿部的肌肉被拉扯过度而引发的疼痛；另外一种情况就是由于肌肉抽搐之后劳累而引发出现的酸痛。出现这种情况以后，其实缓解的方法还是比较简单的，首先就是给予局部的按摩，按摩可以使肌肉中的乳酸尽快排出或者转化，可以促进肌肉的放松，消除疲劳，从而帮助减轻疼痛。除了按摩以外也可以局部给予热敷，或者局部给予按压、揉捏或者腿部给予温水进行浸泡，这样都能使疼痛的症状得到缓解，然后消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。"

语音时长01:21''

邓志勇│邹平市中医院

2023/01/01收听(26300)

小腿肚经常抽筋是什么原因

小腿肚经常抽筋是骨质疏松缺钙以及早期的常见的表现之一，好发于小腿的腿肚，如腓肠肌，多在夜间发作，尤其睡眠的时候突然会产生剧烈的抽筋、疼痛，影响休息。出现这种原因应尽量的到医院进行骨质疏松的检查，同时应注意排查引起血钙降低的常见疾病，注意补钙。在补钙的过程中并辅以维生素D的治疗，能够促进钙磷的吸收，尽快的增加血钙的浓度。还见于下肢的血管性因素，如下肢动脉缺血、静脉回流不畅等导致小腿的乳酸聚集也会引起小腿抽筋酸痛，这个时候常伴有下肢发凉、足背动脉减弱、下肢皮肤溃疡以及皮肤色素沉着。如果出现此类的表现，因尽快到血管外科进行相应的B超或者血管造影检查，以排除有无血管的闭塞脉管炎等等。如果出现上述的表现，在进行抗凝活血的同时，根据患者的情况来决定是否进行相应的搭桥或者支架的手术治疗，才能够缓解由于小腿肚子缺血经常引起的抽筋的现象。因此小腿的经常抽筋，一个是低钙骨质疏松的因素，一个是血液血管的因素，都应该进行充分的排查。

语音时长01:52''

李宏│北京大学第一医院

2023/06/01收听(69494)

小腿肚抽筋是什么原因

"对于小腿肚抽筋的主要原因，考虑以下几个方面：第一种情况，还是由于长时间过度的劳累刺激从而使得肌肉劳损，肌肉处于持续紧张的状态就会引起小腿肚抽筋的感觉。第二种情况，还是由于病人缺钙的原因，也会引起小腿肚抽筋的症状。针对于这两种情况的治疗：第一种情况可以通过注意休息保护，尽量使肌肉处于放松的状态，平时可以按摩或者是热敷来改善病人的肌肉紧张的状态就可以改善症状。对于第二种情况一般可以通过补钙来改善这种情况，一般都会慢慢的好起来的。"

语音时长01:12''

程斌│济南市中西医结合医院

2023/09/12收听(26212)

小腿肚抽筋是什么原因引起的

出现小腿肚抽筋，可能是因为腰椎间盘突出压迫神经根所导致的小腿抽筋疼痛，一般多见于腰5-骶1椎间盘突出压迫到骶1的神经根，出现小腿的牵涉痛、放射痛，有时还会伴有麻木。治疗的时候以药物治疗为主，可以配合按摩、牵引、针灸等物理的疗法缓解症状，也有可能是因为剧烈的运动，或者跑步、长时间的走路以后，出现小腿腓肠肌肉劳损，肌肉内乳酸堆积过多，筋膜发炎出现的疼痛症状，以酸痛、胀痛或者偶尔的刺痛为主。充分的休息以后疼痛可能会有缓解，也可以采取热敷，或者外涂扶他林软膏进行辅助治疗。疼痛比较剧烈的时候，可以口服活血化瘀、非甾体类的消炎止痛药物缓解症状。

语音时长01:29''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/03/13收听(67166)

小腿肚抽筋的原因

"小腿肚抽筋多是由于缺钙引起的，钙离子对人体的神经肌兴奋性具有抑制作用。当缺钙、低钙血症的时候，人体神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈就会下降。这时就会引起手足抽搐、小腿抽筋。特别是在晚上的时候，小腿后方肌肉会发生痉挛、抽筋，表现为剧烈的疼痛，病人常常是因为小腿抽筋无法入睡，或者是睡着后被痛醒。出现这种情况首先要到医院检测血钙的水平，如果发现低血钙，就要进行临床补液、补钙治疗。"

语音时长01:13''

黄恺│浙江省立同德医院

2023/10/14收听(17412)

小腿肚为什么会抽筋

"引起小腿肚抽筋的原因有很多，小腿肚抽筋,有可能是因为人体内缺乏钙元素导致，缺乏钙元素会导致肌肉出现抽搐紧绷的现象，从而引起小腿肚抽筋，建议此类患者多食用含钙食物，比如钙片、高钙奶以及小虾米等，这些食物可以有效的给人体提供充足的钙元素，减少由于缺钙而引起的小腿肚抽筋现象。小腿肚抽筋还可能是由于电解质紊乱引起，此类情况常见于过度剧烈运动的人群，这主要是由于过度运动，引起人体内钠离子、氯离子等丢失，导致电解质紊乱，肌肉应激性出现异常，从而导致出现小腿肚抽筋的现象，此类患者应注意调整运动程度，在运动之前可多做热身运动，减少由于电解质紊乱，引起小腿抽筋现象的出现。"

语音时长01:22''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/22收听(35456)

小腿肚抽筋

"小腿肚抽筋，是比较常见的现象，而且经常发生在夜晚睡眠时。疼痛较剧烈使腿部肌肉出现紧绷感、僵硬感，一段时间内难以缓解。小腿肚出现抽筋，多是由于以下原因导致：1、劳累，患者白天进行长距离行走以及长时间站立，或进行了登山运动，使腿部劳累过度诱发出现腿部抽筋。2、也可能是由于下肢血管病变，以及下肢静脉曲张而诱发出现的小腿抽筋。3、由于身体内缺钙，以及长期营养不良，均会诱发小腿肚抽筋发生。"

语音时长01:10''

邓志勇│邹平市中医院

2023/07/19收听(18544)

运动后小腿肚抽筋是什么原因

"运动后小腿肌肉出现痉挛抽筋，可能涉及到以下几方面原因：1、由于运动后造成的肌肉疲劳和代谢产物堆积，剧烈运动或者过量的运动会产生肌肉的疲劳。肌肉局部代谢也会出现代谢产物的堆积，比如乳酸、肌酸刺激肌肉产生功能紊乱，出现抽筋痉挛。2、可能是脱水造成的，由于运动会造成大量的出汗，体内的水电解质代谢会出现相对的脱水，从而导致电解质紊乱，出现肌肉功能的紊乱，也会能产生痉挛抽筋。3、可能由于在运动当中造成肌肉损伤，比如急性损伤，也可以出现肌肉功能的紊乱导致痉挛抽筋。"

语音时长01:10''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/26收听(96292)

半夜小腿肚抽筋是什么原因

"半夜小腿抽筋一般考虑以下几种原因导致：1、寒冷刺激，夜间睡眠时小腿局部受凉，会导致小腿肌肉痉挛，出现小腿抽筋的症状。对于这种情况，应注意睡眠时保暖，防止局部受凉。2、血清钙低，当人体血清钙偏低时就会引起小腿肌肉抽搐，这种情况多见于中老年人，特别是中老年妇女居多，此类患者多伴发骨质疏松，这类患者平时可以适当补充钙剂，有助于缓解抽筋症状。3、疲劳，白天运动量过大，夜间睡眠肌肉紧张状态未得到改善，就会引起小腿抽筋。如果白天运动过量过大，睡前可以适当的按摩小腿并可以热水泡脚，有助于缓解肌肉紧张状况。4、下肢血管性疾病，患有下肢动脉闭塞症的患者，由于神经缺血会出现夜间小腿肌肉痉挛的状况，这类患者需要到医院行下肢血管彩超检查，并给予对症治疗以改善血液循环，缓解症状。"

语音时长01:39''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/11/20收听(47428)

小腿肚肌肉总是抽筋是什么原因

"小腿肚肌肉总是抽筋常见以下几种原因：第一、低血糖、低血钙、低血镁等代谢障碍性疾病，可以导致小腿肌肉连续性收缩引起痉挛性疼痛症状。第二、小腿肌肉过度劳损，如长跑运动或健身过度，均可以引起小腿肌肉发生过度劳损。小腿三头肌内部形成痉挛性结节，肌肉顺应性降低，肌肉紧张度提高，痉挛性结节如长期未经治疗可逐渐增多、增大，此时如继续坚持运动，可以导致小腿三头肌受到刺激后发生痉挛性疼痛，因此劳累或运动后应及时进行小腿三头肌按摩、推拿消除痉挛性结节，避免发生抽筋现象。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/02/24收听(54578)

小腿肚抽筋的原因和解决办法

"抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，往往把人痛醒。引起腿脚抽筋的常见原因有以下几种，一、外界环境的寒冷刺激。二、疲劳、睡眠休息不足或休息过多，导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。三、老年妇女雌激素下降、骨质疏松，都会使血钙水平降低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。四、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会引起肌肉被动挛缩。平时应注意以下情况，来解决小腿抽筋的问题，一、驱寒保暖。二、注意睡眠姿势。三、走路或运动时间不宜过长。四、适当参加体育锻炼。五、必要时补充维生素E。六、适当补钙等。"

语音时长01:49''

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2023/09/25收听(53630)

清晨小腿肚抽筋的原因

"清晨小腿肚抽筋的原因，最多见的就是缺钙，低钙血症，因为钙离子是可以抑制神经的兴奋性，当钙离子降低，低血钙的时候，神经肌肉的兴奋性就会增强，引起手足抽搐，小腿抽筋。要去医院进行血钙的检查，明确是否存在低血钙症，要是血钙比较低，就要尽快补充血钙，通过输液重新维持血钙的平衡，才可以减少肌肉的抽搐，另外还可以进行小腿抽搐部位的局部热敷，轻柔的按摩，也可以缓解肌肉痉挛，缓解小腿疼痛，减少抽搐发生的几率。"

语音时长01:11''

黄恺│浙江省立同德医院

2023/02/12收听(88184)

小腿肚肌肉酸痛怎么回事

小腿肚的肌肉出现了明显的酸痛，有很多病人是由于劳累、外伤所导致，局部肌肉软组织挫伤，或者有肌肉痉挛的发生。可以选择物理治疗的方法，进行局部的热敷等，都能够缓解病人不适的病情。另外，有些病人尤其是继发于外伤以后，或者长时间卧床，容易并发下肢深静脉血栓形成。病人早期的症状就是局部疼痛、酸胀感，甚至还会出现明显的沉重感、下肢活动受限，伴有下肢肿胀，超声检查可以进一步确认。下肢静脉血栓形成有些易感因素，常见就是血管内膜损伤，血流速度缓慢以及血液高凝状态，确诊之后应该积极的进行抗凝治疗。

语音时长01:05''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2023/03/27收听(22190)

小腿肚肌肉酸痛是怎么回事啊

"小腿肚肌肉酸痛的原因有以下几种：1、由于劳损引起乳酸堆积过多，一般由于长时间的运动或者劳动会使肌肉出现无氧运动，这种情况会导致乳酸堆积过多，在休息下来的时候会出现小腿肚肌肉酸痛的情况。2、小腿肚肌肉酸痛可能与严重的感冒以及某些中毒有关系，一般由于感冒会使病菌产生毒素而导致肌肉酸痛，中毒以后有的毒物也可以损伤肌肉和神经，会出血小腿肚酸痛的现象。3、小腿肚酸痛可能与受寒以及缺钙有关系，当受凉的时候由于血管痉挛导致供血不足而出现神经损伤，会出现小腿肚酸痛，缺钙以后往往引起肌肉异常兴奋，会出现肌纤维的损伤，而出现小腿肚酸痛。"

语音时长01:23''

于园园│宁夏医科大学总医院

2023/05/13收听(11890)

半夜小腿肚总抽筋是什么原因

"半夜小腿肚子抽筋，可由多种原因引起，大致如下：第一、剧烈的劳累：如白天经受过长跑、游泳、登山、搬重物以及繁重的工作，可以使小腿肌肉乳酸聚积，患者在夜间可以出现抽筋的情况。一般予以理疗、热敷，症状可明显缓解，白天工作时注意适度休息；第二、缺钙：尤其好发于中老年人群，由于缺钙可以导致小腿肚子抽筋的情况频发，患者需要到医院进行骨密度测量，并根据结果采取正规抗骨质疏松治疗；第三、着凉：如果患者在夏季夜间睡觉时覆盖不严实、开窗，则可以使小腿着凉，着凉也容易引起抽筋的情况出现，因此，夏天睡觉时需要注意适度保暖。"

语音时长01:14''

吴涛│河北医科大学第三医院

2023/04/06收听(97444)

半夜小腿肚总抽筋是什么原因

"半夜小腿经常出现抽筋，主要有三个原因：第一个是缺钙，第二个是受凉，第三个是局部的血液循环受到障碍。第一就是缺钙。因为钙离子是身体肌肉收缩、舒张，调节状况当中的重要的因素。所以缺钙就会导致局部的肌肉收缩，舒张发生变化，很容易引起抽筋。第二个就是受凉。晚上盖被子没有盖好，或者盖的比较薄，局部受凉了。长时间血液过不去，出现血管的堵塞，也会引起抽筋。第三个就是局部的血管受到压迫，或者其他的原因引起的血管运行障碍，比较常见的就是糖尿病导致的下肢动脉硬化。这种情况下，局部下肢的皮肤可能会出现颜色，或者外观上的改变。比如类似于树皮一样的皮肤粗糙，或者皮肤发生紫红色的变化。如果没有变化，就考虑前两种原因，也就是缺钙和受凉所引起来的。如果排除受凉，就考虑缺钙，可以适当的补钙来进行治疗，一般经过一个月左右的治疗，效果都是比较好的，可以减轻上述状况。"

语音时长01:54''

许恒参│聊城市第二人民医院

2023/11/28收听(18948)

小腿肚抽筋怎么治疗

"对于病人出现小腿后侧肌肉抽筋的情况，多是由于劳损、受凉或者缺钙导致的。如果发生于青少年或者老年人，平时一定要注意保暖，避免受凉，并且可以适当的补充钙质，多吃一点含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、新鲜的水果、蔬菜之类的食物，从而促进钙质吸收，有利于小腿肚抽筋恢复。如果发生于青壮年，多是由于劳损导致的，所以在日常工作生活中，一定要避免小腿部位过度负重，在活动以后，一定及时行小腿按摩以及睡前热敷，适当的应用活血化瘀药物，促进小腿肚抽筋的恢复。"

语音时长01:16''

王富│济南市中西医结合医院

2023/10/12收听(46248)

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小腿肚抽筋是怎么回事

小腿肚抽筋的原因如下：

1、兴奋性增高：小腿肌肉发生兴奋性增高的一种表现，导致小腿...

张道俭│北京大学第一医院

2023/01/12播放(80990)

小腿肚抽筋是怎么了

"小腿肚抽筋主要是一过性低钙血症、骨质疏松的表现，受到着凉、剧烈运动等因素影响而发生，临床上需要进行相关检测才能够明确病因。如果出现在中老年患者，尤其在夜间的时候，可能高度怀疑是骨质疏松。这个时候需要进行相关的检查，行骨密度的检查、骨代谢相关产物的检查，以及活性维生素D的检查，根据检查结果来采取治疗方案，具体如下：首先，可以应用钙片、骨化醇，或者是加用双膦酸盐类药物、甲状旁腺激素的药物，几种药物同时合用效果比较好。其次，饮食上要需要注意多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，以及富含微量元素的物质，海鲜、贝类、虾等，对身体的补充非常有好处。然后，要进行适当的活动，尤其是在阳光下进行适当功能锻炼，对骨骼系统、肌肉系统比较有利。"

语音时长01:32''

孙英飞│中日友好医院

2023/11/01收听(22172)

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小腿肚老是抽筋怎么回事

小腿肚总是抽筋最常见原因为缺钙，缺钙造成神经肌肉接头过度兴奋，肌肉强烈收缩痉挛，造成小腿抽筋，...

施学东│北京大学第一医院

2023/08/17播放(55284)

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