大腿外侧拉伤可以采取以下措施:
一、让大腿外侧拉伤的肌肉充分放松、休息,不能再继续活动、用力,否则会导致拉伤的部位进一步加重,不利于恢复。
二、拉伤的部位一定要注意保暖,不能出现受凉的情况,一旦受凉会导致局部淤血,炎性水肿以及代谢减慢,导致疼痛症状加重。
三、24小时后可以尝试用暖水袋热敷,每天热敷3-5次,每次20分钟左右,改善血循环起到放松肌肉作用,有助于缓解症状。
四、如果疼痛症状比较明显,可以口服消炎止痛、活血化瘀的药物,比如双氯芬酸钠肠溶胶囊、归龙筋骨宁胶囊、七叶皂苷钠片,这些药物都能够有效的改善局部血液循环,促进炎症代谢和吸收,减轻疼痛症状促进恢复。