视野缺损是眼科许多疾病都可以造成的表现，及时发现视野缺损，对于早期诊断青光眼等疾病有重要的作用。视野缺损进行自测的方法主要有以下两种：

1、单人进行自测，面对白色墙壁，用左手掌遮住左眼，睁开右眼，平视正前方，观察整个墙壁上，感觉眼前是否有明显的遮挡感，如果有说明有视野缺损，然后同样的方法再检测左眼。

2、双人配合进行自测，两人相距1m，面对面站立，检测者用右手掌遮住右眼，被检测者用左手掌遮住左眼，被检测者用右眼盯住检测者的左眼，然后检测者用左手食指分别从上下左右四个方向由视野外向内缓慢移动，当被检测者看到食指时报告给检测者，观察两人是否能同时看到手指在视野中出现，如果被检测者与检测者发现手指时的位置差异比较大，很可能有视野缺损。