肾脏和尿路结石预防措施包括：
1、保持一定的饮水量，尿路结石绝大多数是由于过饱和析出，也就是饮水量较少而导致尿液过度浓缩，尿液中的成分浓度过饱和就会析出形成结晶，进一步形成结石的改变。所以平时需要适当多饮水，饮水量建议每天＞2000ml以上。
2、在饮食要注意减少富含有草酸和嘌呤的食物，比如日常生活中所吃的菠菜、莴笋、各种坚果、巧克力、可可、草莓、杨梅都含有较高的草酸，过多的摄入以后就容易患有草酸钙的结石。饮食上还需要减少海鲜、烧烤或者长期大量饮酒等，这些都可能会导致结石的发病概率提高。
3、饮食上要减少高油脂的饮食，过高油腻饮食可以导致肠道吸收的钙质减少，钙质从肾脏排泄增多就会导致结石形成。另外，饮食上还不要摄入盐分过多的食物，可以导致尿中排出钙质含量增加而使患有结石的概率提高。
