宝宝三个月,奶水不足,具体办法如下:
第一、应该加强宝宝的吸吮。实验证明,宝宝吃奶以后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长,因为宝宝吸吮乳头可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌。
第二、补充营养。孕期的妈妈应该在平时多吃鸡蛋、蔬菜、水果或者牛奶,多准备汤水,对妈妈的乳汁分泌有催化的作用。
第三、保持母乳妈妈良好的情绪。在情绪比较低落的情况下,乳汁分泌会急剧的减少,因此要让妈妈有良好的心情。
第四、避免服用药物,哺乳期内妈妈最好不要乱吃药,有些药物会影响乳汁的分泌。
第五、在食疗上一定要得到改善,比如平时多吃猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。