xo型腿正确走姿-有来医生

吴斌
副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

骨科

xo型腿正确走姿

2023-06-23 05:53阅读：

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XO型腿需要格外的注意自己的走路姿势和坐着的姿势，如果姿势不正确很容易加重XO型腿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，患者尽量不要长时间坐着，当一个姿势保持两个小时时，尽量变换一下体位，避免出现腰部疼痛。

正确的站姿是沿中心平衡分身体重量于双脚，还应该抬头，下巴与地面保持水平，挺胸，肩部放松，小腹内收，正确的站姿可以减轻腿部压力，还可以改善XO型腿的状况。尤其需要注意的是在坐着过程中患者尽量不要翘二郎腿，会加重XO腿的现象，翘二郎腿本身就是一个不好的习惯，不仅影响患者腿部的美观，还会造成身体的伤害。

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xo型腿正确走姿

XO型腿需要格外的注意自己的走路姿势和坐着的姿势，如果姿势不正确很容易加重XO型腿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，患者尽量不要长时间坐着，当一个姿势保持两个小时时，尽量变换一下体位，避免出现腰部疼痛。正确的站姿是沿中心平衡分身体重量于双脚，还应该抬头，下巴与地面保持水平，挺胸，肩部放松，小腹内收，正确的站姿可以减轻腿部压力，还可以改善XO型腿的状况。尤其需要注意的是在坐着过程中患者尽量不要翘二郎腿，会加重XO腿的现象，翘二郎腿本身就是一个不好的习惯，不仅影响患者腿部的美观，还会造成身体的伤害。

语音时长01:17''

李明辉│武汉市第五医院

2023/06/16收听(73112)

XO型腿如何正确走路

X型腿或者O型腿往往是由于骨骼或者肌肉发育异常，并且长时间缺乏锻炼而导致。在发育阶段长时间保持一个姿势、久坐、少动也会引发腿部的畸形。对于这样的患者，可以用外部矫正进行治疗，采用弹性绷带将小腿尽量固定，绑在一起给予恢复的力量，然后用这样的姿势坚持走路1-2个小时左右，有助于改善X型腿或者O型腿的状况，走路时要注意使用大腿绷紧并且收腹提臀。恢复时间需要1年之久，年纪越小越容易恢复，如果是成年人恢复时间可能会延长，所以对于腿部的畸形应该早发现早治疗。在治疗的过程中还需要适当的补充钙剂，建议多晒太阳，同时要保持正确的坐姿和走姿，少翘二郎腿。

语音时长01:16''

刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院

2023/02/05收听(40806)

如何改善XO型腿

"X型腿或者O型腿通常是由于骨骼或者肌肉发育异常，并且长时间缺乏锻炼而导致。在发育阶段长时间保持一个姿势，久坐少动也会引发腿部的畸形。对于这样的患者可以用外部矫正进行治疗，采用弹性绷带将小腿尽量固定，绑在一起，给予一个恢复的力量，用这样的姿势坚持走路1-2小时左右，有助于改善X型腿或者O型腿的状况。走路时要注意使大腿并紧，并且收腹提臀。恢复时间需要1年之久，年纪越小越容易恢复，如果是成年人，恢复时间可能会延长。所以对于腿部的畸形应该早发现，早治疗，在治疗的过程中还需要适当补充钙剂，建议多晒太阳。同时要保持正确的坐姿和走姿，少翘二郎腿。"

语音时长01:31''

王珏│郑州大学第一附属医院

2023/05/22收听(40768)

怎么矫正XO型腿

"矫正X、O型腿，需要根据畸形的程度，采用保守矫正或者手术矫正的方式，对于轻度的X、O畸形患者，可以采用保守的方法进行矫正，平时要注意保持正确的行走姿势，在行走跑步过程中，要保持下肢力线与地面呈垂直状态，在夜间睡觉过程中，可以通过捆绑固定，维持下肢软组织的平衡。另外，也可以通过佩戴下肢矫正器进行纠正，特别是对于青少年时期的患者，效果比较明显，平时也要多进行下肢肌肉的锻炼，保持下肢内外侧肌肉力量的平衡。对于重度的XO型腿患者，对正常生活造成影响的，成年之后就需要通过手术进行矫正，具体矫正方式的选择需要去医院，通过拍片检查后，在医生的指导下选择。"

语音时长01:11''

李明辉│武汉市第五医院

2023/09/28收听(10734)

xo型腿怎么办

"XO型腿可以通过以下几种方式进行治疗：第一、如患者骨骺未闭合，是婴幼儿且外翻角度<15度，可以穿足跟垫。外翻角>20度且父母也患有膝外翻，夜间应戴矫正支具固定。如为青少年，则需要通过手术矫正畸形。膝内翻发生在幼儿时，多数可以自行矫正。第二、患者为成年人且骨骺已发生闭合，则需要进行手术治疗，膝关节周围截骨包括胫骨近端及股骨髁上截骨，通过手术矫正腿部畸形，其中胫骨近端截骨主要治疗膝关节内翻患者，而股骨髁上截骨主要矫正膝外翻畸形。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/10/11收听(71126)

xo型腿怎么变成直腿

"X型腿和O型腿变直，可以通过以下几种方式进行：1、比如儿童，1-4岁的儿童，早期出现X型腿或者O型腿，如果不太严重，随着后期生长发育，会自行矫正，并不需要治疗。如果程度比较重，这个时候就需要干预，比如带支具或者睡觉的时候双腿绑一块，进行矫正，一般是可以矫正的。如果进一步发展，可能需要进行手术治疗，手术包括截骨矫形。另外，对于老年人的X型腿、O型腿，没有办法通过支具等保守治疗方法矫正，大部分都需要进行手术，一般是截骨或者关节置换，来改变这种状态。"

语音时长01:20''

邢林卿│郑州人民医院

2023/02/28收听(308)

02:07

xo型腿形成原因

X型腿在医学上称为双侧的膝外翻畸形，从前方观察膝外翻病人主要是负重力线偏于外侧，甚至膝关节外翻...

丰景斌│三亚市人民医院

2023/10/13播放(87918)

如何矫正xo腿型

"病人出现X型腿和O型腿，可以诊断为病人患有膝外翻和膝内翻。出现这种病症后，在具体矫正上，可以根据病人的年龄和膝外翻、膝内翻的角度，选用不同的治疗方法。如果儿童出现膝外翻或者膝内翻，可以采取保守治疗，采用传统的中医手法，进行局部按摩，或者给予电刺激，也可以采用拔伸牵引法等办法进行治疗，再佩戴矫正支具进行固定。如果成人出现膝外翻或者膝内翻，在治疗上，多数采用手术治疗。可以在硬膜外麻醉下，进行股骨髁上楔形截骨，或者进行胫骨近端楔形截骨，术后也需要佩戴矫正支具进行固定。还要嘱咐病人进行早期的膝关节锻炼，防止出现膝关节僵直等情况。"

语音时长01:20''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/25收听(27286)

怎么改善xo型腿

改善XO型腿可以用以下几种方法：第一、如果在儿童或青少年，常是由于骨骺发育不平衡而导致，可以进行骺钢板的手术治疗，来使骨骺发育平衡，从而纠正XO型腿。第二、截骨，在成年人，XO型腿常是由于关节的外伤，或者是由于骨性关节炎而导致的畸形，可以进行截骨的手术，可以用钢板进行截骨后的固定，能够纠正XO型腿。第三、关节置换，特别是在老年性骨性关节炎的病人，可以通过关节置换来改善XO型腿儿的畸形，同时可以治疗骨性关节炎，能够起到一举两得的作用。

语音时长01:17''

常克武│七台河市人民医院

2023/07/05收听(66548)

xo型腿怎么矫正

"XO型腿可以通过以下的方法进行矫正：第一、如果是儿童或青少年，XO型腿常是由于骨骺发育不平衡而导致，这时可以进行骺钢板的固定，能够使骨骺发育平衡，从而矫正XO型腿；第二、进行截骨内固定的治疗，如果成年人的关节由于外伤或者退变导致关节间隙不平衡，出现XO型腿，可以通过截骨以及用特殊的钢板进行内固定的方法进行XO型腿的矫正；第三、关节置换，老年人如果有严重的膝关节疾病，可以通过关节置换的方法矫正XO型腿，这样能够治疗疾病，也可以治疗关节畸形，可以起到一举两得的作用。"

语音时长01:20''

常克武│七台河市人民医院

2023/10/27收听(48220)

xo型腿形成原因

"XO形腿形成的原因，需要知道原因，我们要知道临床上形成俗称的X形腿和O形腿，是一种常见的膝关节的畸形。X形腿的俗称就是膝外翻，O形腿是膝内翻，主要是指膝关节远端向内或者向外翻形成畸形，造成此类畸形常见的原因主要包括：第一、儿童时期由于缺钙或者维生素D导致佝偻病，从而使下肢的成骨不全出现骨软化，再加上行走过度或者早期的行走不当，可以引起膝关节的畸形，尤其在成年以后会发现了膝关节有明显的畸形。第二、见于一些骨骺的损伤，如儿童时期的运动损伤或者外伤等损伤大的骨骺，从而使下肢的生长的出现了不对称性，这样子慢慢的，尤其在膝关节的骨骺，如胫骨及胫骨的近端骨骺或者股骨远端的骨骺造成损伤，就会引起双侧的膝关节的发育不平衡，也可以引起膝关节膝内翻、膝外翻的畸形，也就是俗称的X形腿或者O形腿。第三、还见于一些就是老年人由于骨关节炎，造成这种膝关节内侧、外侧的受力不均匀，容易导致一侧软骨过度的磨损，久而久之会引起力线的改变，而出现俗称的膝内翻膝，也就是X腿或者O形腿，这种也是一个常见的原因。第四、还有其它的如一些骨肿瘤破坏了膝关节，或者是由于是损伤韧带，或者由于类风湿性关节炎造成了膝关节的骨性纤维性强直，也会是导致X形腿和O形腿重要的形成原因之一。"

语音时长02:11''

李宏│北京大学第一医院

2023/09/07收听(57272)

xo腿型是什么意思

X型腿和O型腿都是小腿的对线异常，是畸形状态。X型腿是指当两个膝关节并拢的时候，两个脚不能并拢，向外叉开，外观上看像X，学术名称叫做膝外翻，正常人的膝关节也有一定角度的外翻，超过这个角度叫膝外翻，一般正常的外翻角度大概6度左右。O型腿是指当两个脚并拢的时候，膝关节不能并拢，两个膝关节向外突出，从外观上来看像O，学术名称叫做膝内翻，膝内翻在日常生活中比较常见，比如很多人到老年以后会有骨关节炎，又叫老年性关节炎，如果老年性关节炎比较重，会出现膝关节的内翻，也就是O型腿。

语音时长01:13''

郭小磊│郑州人民医院

2023/12/20收听(47256)

XO腿型怎么矫正

"病人出现X型腿、O型腿，可以诊断为病人患有膝外翻和膝内翻，发病的原因有先天性遗传因素，也有后天继发的，在出现了这种病症后，在具体矫正上可以根据病人年龄和膝外翻、膝内翻的程度，而采用不同的方法进行矫正，比如婴幼儿，可以早期给予保守治疗，进行局部的绑腿，但是需要注意绑腿时，力度和松紧度要掌握好，以免出现意外情况。如果青少年出现了X型腿、O型腿，也可以采取保守治疗，采用传统中医手法，进行按摩矫正，然后进行配戴X型腿、O型腿的矫正支具，给予固定。成人出现了X型腿、O型腿，多数是需要采取手术进行治疗，进行切开矫正。"

语音时长01:15''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/10收听(18730)

如何矫正xo型腿?

"患者出现X型或者O型腿后可以采取以下方法进行矫正：1、患者可以穿矫正鞋垫，在走路时能够矫正膝关节，进而缓解X、O型腿。2、在平时生活中可以进行青蛙趴，有效拉伸韧带，矫正腿型，缓解该症状。3、也可以多练习一些瑜伽，在瑜伽老师的指导下做一些矫正腿型的瑜伽动作，比如可以坐在瑜伽垫上，脚掌相对，用双手下压膝盖，拉伸大腿内侧肌肉。4、如果患者的关节处内外翻特别严重，通过普通的矫正方法无法缓解，而且伴有疼痛的现象，此时患者必须到当地的正规医院挂骨科门诊进行一系列的相关检查，必要时通过手术进行截骨矫正，这样可以有效的治疗X、O型腿。"

语音时长01:11''

李明辉│武汉市第五医院

2023/12/27收听(90272)

怎么矫正XO型腿

"X、O型腿的矫正，绝大多数情况下手术矫形治疗是最为确切的治疗方案。当婴幼儿时期，尤其是刚出生后，如果早期发现X、O型腿畸形，此时使用矫形支具可以起到非常良好的治疗效果，大部分患儿会得以矫正。如果发现时间较晚，使用矫形支具没有办法矫正，只能在成年后骨骺完全闭合，通过手术来矫形。由于X、O型腿是两个方向的矫形畸形，所以手术切口不同。其中O型腿畸形的切口位置在外侧，是做外侧的楔形截骨治疗，而X型腿畸形恰恰相反，切口在内侧。"

语音时长01:26''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/02/13收听(43312)

xo型腿如何纠正

"XO型腿可以通过以下的方法进行矫正：第一、儿童或青少年的XO型腿多数是由于骨骺发育不平衡而导致，这时可以进行骺钢板的固定使两侧的骨骺发育平衡，这样能够纠正XO型腿；第二、截骨内固定的方法，如果成年人的膝关节由于退变性骨性关节炎或者严重的创伤，导致关节间隙不平衡或者是严重的骨畸形，可以进行截骨，可以在股骨远端和胫骨近端进行截骨，用特制的钢板进行固定，也能纠正XO型腿畸形；第三、关节置换，如果老年人出现严重的退变性关节炎或者是严重的关节创伤，也可以通过关节置换的方法矫正XO型腿，能够起到既治疗骨病又治疗畸形的作用。"

语音时长01:30''

常克武│七台河市人民医院

2023/11/10收听(69344)

xo型腿怎么变成直腿

X型腿也叫膝外翻，O型腿也叫膝内翻，常常出现在婴幼儿当中，尤其是在一岁左右刚刚学会行走的时候会出现X型腿的现象。这种情况不需要特殊治疗，是因为足部还没有发育完全而大腿发育得过快造成的短期现象，随着生长发育的进行畸形会逐渐被矫正，症状也就会逐渐消失。如果是维生素D缺乏所致的X型腿与O形腿应该及时补充维生素D。O型腿的患儿可以将内半侧的鞋底与鞋跟垫高矫正膝外翻，而O型腿的患儿可以将外半侧的鞋底与鞋跟垫高矫正膝内翻。如果X型腿与O型腿的患者年龄超过五岁或者是成年人，则只能通过手术治疗矫正畸形。

语音时长01:13''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/26收听(31240)

xo型腿形成的原因

"XO型腿形成的原因主要有以下三方面：第一、见于缺钙，特别是在生长发育期的婴幼儿、儿童缺钙以后，很容易导致佝偻病，从而引起骨关节部位发育异常，出现XO型腿。第二、见于遗传，也就是父辈或者母亲有XO型腿，很容易遗传给孩子，导致孩子出现XO型腿。第三、见于外伤，特别是出现关节部位的外伤、韧带松弛，或者是有骨折，也会引发XO型腿。"

语音时长01:11''

王富│济南市中西医结合医院

2023/10/20收听(72596)

xo型腿怎么治疗

"X型腿和O型腿的治疗，一般需要手术治疗，而具体的手术方式则根据患儿的具体情况而不同。对于三岁以内的X型腿、O型腿属于正常的发育状态，不需要手术治疗，注意观察即可。对于三岁以上的骨骺没有完全闭合的患儿或者青少年患者，一般需要骺板阻滞手术即可，阻滞手术采用的是八字钢板的固定方式。而对于骨骺已经闭合的青少年，一般需要采取截骨矫形内固定的方式，其中X型腿畸形，一般采取膝关节内侧的手术切口，截除一个楔形骨折块，然后用钢板螺丝钉固定。而O型腿的治疗则一般采用膝关节外侧的手术切口，截除一个楔形骨折块，然后采用钢板螺丝钉内固定的方式进行截骨矫形内固定。"

语音时长01:25''

赵伟光│邯郸市中心医院

2023/03/06收听(93364)

如何纠正XO型腿

"纠正XO型腿的方法包括以下几种：1、截骨内固定。如果在成年人，由于骨性关节炎或者是由于膝关节的外伤导致关节的畸形，这时就可以进行截骨的手术，同时进行钢板内固定，这样能够纠正XO型腿。2、关节置换。对于老年人骨性关节病或者是老年人的畸形，可以进行关节置换来进行校正XO型腿，这样可以起到校正畸形的作用，同时可以治疗关节炎的作用，起到一举两得的作用。如果在儿童或青少年XO型腿多是由于骨骺发育的不平衡而导致，这时可以进行骺钢板的固定，使两侧的骨骺发育平衡，从而矫正进行。"

语音时长01:17''

常克武│七台河市人民医院

2023/08/22收听(80898)

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