大姨妈一般指月经，月经量突然变少了，可能是卵巢功能减退、内分泌紊乱引起，也可能是多囊卵巢综合征、围绝经期综合征、早发性卵巢功能不全等导致，建议女性及时到医院妇科就诊，完善盆腔超声检查、性激素测定等相关检查，明确病因并在医生指导下进行对因治疗。

1、卵巢功能减退：随着年龄增长，尤其是到了更年期以后，可能会出现卵巢功能逐渐衰退的情况，从而导致月经量逐渐减少，属于正常的生理现象，不用进行特殊处理。

2、内分泌紊乱：如果女性平时饮食不规律，暴饮暴食，或者精神过于紧张、睡眠质量不好、经常熬夜等，可能会导致内分泌紊乱，出现月经量减少的情况。建议养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，按时进餐，平时早睡早起，保证充足睡眠，学会释放压力，可有效改善症状。

3、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征会导致一系列症状，例如多毛、肥胖、月经稀发、闭经，伴双侧卵巢多囊性增大等。可以遵医嘱使用螺内酯片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗，平时可以选择低糖、高纤维素饮食，如杂粮馒头、全麦面包、芹菜、油菜、苹果等。

4、围绝经期综合征：是由于雌激素水平波动或下降所致的，以植物神经功能紊乱合并神经心理症状为主的综合征，女性常会出现月经量变少、潮热、心悸、失眠等症状。可以遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、雌二醇屈螺酮片等药物治疗，平时充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅。

5、早发性卵巢功能不全：可能与遗传因素、免疫因素、医源性因素、环境因素等有关，卵巢功能减退导致提前绝经，往往临床上表现为月经量减少、月经稀发或频发等。可以遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物治疗。

除上述因素外，宫外孕、先兆流产、子宫腔粘连、高泌乳素血症、子宫肌瘤等因素也可能会引起此症状。女性平时还可以进行适当锻炼，维持适当的体重，如走路、瑜伽、打太极等。