哪种调味品摄入过多会导致高血压

2021-12-27 18:29阅读:

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比如酱油、鸡精、味精、咸盐,这些调味品如果摄入过多,可能会导致高血压。对于高血压的患者,要严格限制食盐的摄入总量,每日最好将食盐的摄入总量控制在6克以下。

如果患者在有高血压的同时,伴有肾功能不全,相对而言,要更加严格的控制食盐的摄入总量,最好每天控制在3克以下。所以在实际生活当中,往往建议患者做到低盐、低脂的饮食,做菜最好清淡一些,少放额外的调味品,越简单越好,多吃新鲜的瓜果、蔬菜,做饭、做菜最好以蒸、煮、炖的方式,尽量不采用油炸的方式,这样相对才是最健康的。

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周永勤滕州市中心人民医院

2018/08/30阅读(36544)

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