患者一睡着就做梦,可以通过以下的方法来缓解:
1、患者要养成规律作息的习惯,尤其是在睡前的1-2个小时以内,患者不要进行任何脑力活动。建议患者在白天的时候可以多参加一些户外的体育活动,让身体处于略微的疲劳感,这样能加深患者睡眠的深度,就能够减少患者做梦;
2、患者在睡觉之前可以用热水泡泡脚,对双侧足底的涌泉穴进行按摩,喝一杯温热的牛奶,可以让自己的身心都处于放松的状态,有助于减少患者睡眠多梦的问题;
3、建议患者在饮食方面来进行调整,患者在日常的生活中可以用莲子熬粥或者是百合熬粥,来改善患者失眠、健忘、多梦的问题,能够起到宁心、养血、安神的作用;
4、可以口服安神补脑口服液。