糖尿病患者的正确生活方式是什么-有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

糖尿病患者的正确生活方式是什么

2023-01-10 02:29阅读：

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临床上糖尿病患者的正确生活方式对糖尿病的治疗非常关键，临床上注意以下几点：

1、饮食，糖尿病患者饮食要清淡，避免进食油炸类的食品，避免摄入过多高热量、高油脂的食物，同时避免暴饮暴食，生活要规律，避免熬夜。

2、运动锻炼，建议糖尿病患者餐后1小时适当运动锻炼，采用有氧运动锻炼，不建议剧烈的运动锻炼，以免拉伤肌肉。长期运动锻炼可以减轻体重，增加胰岛素的敏感性，利于血糖的控制，对于延缓糖尿病慢性并发症的发生也有非常重要的作用。

3、戒烟限酒，糖尿病患者建议戒烟，因为吸烟可以导致动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病的发生，所以糖尿病患者建议戒烟。

糖尿病患者注意控制饮酒量，饮酒量不宜过多，并且不建议空腹大量饮酒，以避免出现严重的低血糖。

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糖尿病患者的正确生活方式是什么

"临床上糖尿病患者的正确生活方式对糖尿病的治疗非常关键，临床上注意以下几点：1、饮食，糖尿病患者饮食要清淡，避免进食油炸类的食品，避免摄入过多高热量、高油脂的食物，同时避免暴饮暴食，生活要规律，避免熬夜。2、运动锻炼，建议糖尿病患者餐后1小时适当运动锻炼，采用有氧运动锻炼，不建议剧烈的运动锻炼，以免拉伤肌肉。长期运动锻炼可以减轻体重，增加胰岛素的敏感性，利于血糖的控制，对于延缓糖尿病慢性并发症的发生也有非常重要的作用。3、戒烟限酒，糖尿病患者建议戒烟，因为吸烟可以导致动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病的发生，所以糖尿病患者建议戒烟。糖尿病患者注意控制饮酒量，饮酒量不宜过多，并且不建议空腹大量饮酒，以避免出现严重的低血糖。"

语音时长01:29''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2023/08/31收听(40760)

冠心病的正确生活方式是什么

"冠心病基本都有血脂升高，主要是不良生活习惯导致的，比如油腻食物摄入过多、缺乏锻炼，尤其是肥胖群体。冠心病要想长寿，首先，要清淡饮食，少吃或不吃油腻食物，等血脂下降到合理范围，可以少吃油腻食物，达到营养平衡，贪吃油腻食物会加速血管硬化，血管硬化后会出现高血压，高血压直接损伤心脏，最终影响寿命。其次，少吃腌制食品，减少食盐过多摄入，保持血管弹性，血管弹性好对心脏有保护作用，冠心病主要病理是血脂升高，可以多吃山楂降血脂，好处是没有副作用。大量饮酒是导致冠心病的危险因素，冠心病患者戒酒可以延长寿命。"

语音时长01:12''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/20收听(46512)

01:54

糖尿病患者如何正确监测血糖

血糖监测是糖尿病患者治疗中非常重要的措施，良好的、及时的血糖监测，能够让医生和患者了解糖尿病患...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/11/09播放(26348)

糖尿病患者应该注意什么

"糖尿病的病人主要还是要关注对于血糖的管理，在糖尿病的管理过程中强调综合的管理，要降糖、降压、降脂、抗凝、减重、生活方式的干预，还有降尿酸等，是一个全面的管理。尤其在管理过程中糖尿病人应该注意的包括以下几点：1、注意饮食的管理，要控制饮食，要少食多餐，每餐尽量摄入低碳水、低脂肪的食物。2、规律的运动，每天最好能保证至少30分钟的运动量。3、一定要到内分泌专科制定一个合理的、适合自己的降糖方案，制订方案之后一定要坚持下去，定期到医院复诊。4、三个月到半年，甚至在一年的时候要定期做血的生化检查，要监督肝肾功能，监督血脂、血糖、血压。5、注意三个月到半年左右要查一下有没有眼底的问题，有没有血管动脉粥样硬化的情况，以及尿的微量蛋白的情况。通过综合的管理和合理的监督，糖尿病病人才能真正做到血糖管控的合理，这样会减少大血管以及微血管的并发症，提高糖尿病病人的生活质量，延长寿命。"

语音时长02:03''

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/11/12收听(27052)

为什么有的糖尿病患者很瘦有的糖尿病患者又很肥胖

相信很多人都有过这样一个问题，就是为什么有的糖尿病患者枯瘦如柴，而有的则非常肥胖呢？我们先了解一下糖尿病的发病机制，大部分血糖升高是因为胰岛细胞功能下降，分泌...

彭道贤│商丘市第五人民医院

2023/07/25阅读(4795)

01:45

糖尿病患者为什么会出现糖尿和多尿

血糖增高时葡萄糖会通过肾小球滤过到肾小管，原尿里会有糖分，但肾小管会把绝大部分的糖分重吸收入血...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/28播放(86908)

01:57

糖尿病患者为什么会出现糖尿和多尿

最早因为患者检查小便里有葡萄糖，所以叫糖尿病。葡萄糖将尿排出后，会带出大量水分，尿里边葡萄糖越...

李秀丽│西安交通大学第二附属医院

2023/01/31播放(66616)

糖尿病患者为什么会出现糖尿和多尿

"糖尿病患者之所以会出现糖尿，是因为血液当中的血糖过高，这样含葡萄糖过高的血液，循环到肾脏的时候，肾脏不能完全把血液当中的葡萄糖回吸收，多余的葡萄糖就随着尿液排到体外就出现了糖尿。这个时候检查尿常规里面的尿糖会是阳性。那么为什么会出现多尿，就是因为血液当中的葡萄糖过多的时候，会引起渗透压的升高，就会出现渗透性的多尿。葡萄糖是构成晶体渗透压很重要的因素，所以血当中的葡萄糖过高，随着尿液排到体外的时候，渗透压增高会刺激尿的次数增加。另外血糖过高时，身体为了自我保护，也可以企图排出过多的糖类，把自己的血糖降下来，这些原因都是导致糖尿病患者多尿的原因。患者血糖高的时候还有口渴，口渴的时候必然导致患者多饮水。所以患者可以有口渴、多饮，多饮以后也可以导致多尿。因此，常常说的糖尿病患者的三多一少就是多饮、多尿、多食等等这样的临床表现。"

语音时长01:48''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/01/14收听(20684)

糖尿病患者的症状是什么

糖尿病患者的典型症状是多饮、多尿、多食、体重下降。由于葡萄糖不能被利用，随尿排出产生渗透性利尿的效果，患者的尿量、尿的次数均有增加。尿量增多，机体缺水，患者口渴，葡萄糖不能被利用，患者饥饿感明显。由于糖代谢异常导致蛋白质代谢紊乱，出现负氮平衡，患者消瘦明显，这就是典型的糖尿病三多一少的症状。有些患者不是以三多一少为首发症状，而是以视网膜病变、肾脏病变或糖尿病末梢神经病变为首发症状。这时要注意查空腹血糖、餐后2h血糖。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2h血糖≥11.1mmol/L就诊断为糖尿病，糖尿病一经诊断就要按照正规的治疗进行。

语音时长01:24''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/07/03收听(51480)

糖尿病患者是什么症状

"糖尿病患者会出现三多一少的症状，主要表现为多尿，尿比较多，尤其是夜尿，多饮，感到口干，喝水比较多，多食，吃东西，特别是吃了东西后容易饿。一少主要体现在下一餐之前可能出现低血糖的反应，以及体重下降，就是在短期内体重可以下降5-10斤，甚至10公斤。还有一些患者不一定有上述的三多一少的症状，有的可能是糖尿病的并发症或者其他的症状，如乏力、皮肤瘙痒。还有糖尿病的并发症，如糖尿病的酮症酸中毒起病，会出现恶心、呕吐、腹痛等症状来起病。"

语音时长01:09''

王静│长沙市第三医院

2023/08/19收听(19094)

高血压病患者的健康饮食生活方式

高血压病是常见的慢性疾病，是心脑血管疾病的重要危险因素，我们通常把收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg定义为高血压。长期有效的控制好血压，可以预防心、...

刘浩│湖北省第三人民医院

2023/11/14阅读(4646)

02:42

糖尿病患者如何运动

首先强调糖尿病患者的运动需要个体化，对于普通糖尿病患者没有特殊的情况，可以遵循一三五七的运动处...

杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/12/06播放(86066)

01:41

糖尿病患者饮食需要注意什么

糖尿病患者饮食注意事项较多，核心内容为控制饮食量和种类，具体如下：

1、含能量高的...

刘庆春│武警总医院

2023/11/26播放(94978)

03:25

糖尿病患者的饮食

糖尿病的饮食是由医生按照患者的性别、年龄、身高，根据理想体重、工作性质，参照生活习惯，计算出每...

张玉梅│海南省第三人民医院

2023/06/14播放(92116)

02:01

糖尿病患者怎么运动

对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖...

徐比萍│海南省中医院

2023/05/25播放(50674)

糖尿病患者不能吃什么？

"糖尿病患者不能吃各种糖和含糖的零食，或者有精制淀粉类的零食，如罐头、果脯、加工肉类、含糖饮料、调料、糖果、糕点、冰淇淋、果酱、加工蜂蜜、色素、防腐剂等。对于糖尿病患者，上述不能吃的东西一定要注意，否则会使血糖波动，对自己的情况非常不利。"

语音时长00:55''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/05/24收听(28492)

糖尿病患者有什么症状？

"糖尿病患者典型的症状是“三多一少”，但是好多糖尿病人有一些不典型的症状，如反复的生疖、长痈、皮肤损伤或者手术后的伤口不愈合、皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒或者泌尿系感染，还有不明原因的双眼视力减退、视物模糊。男性可以出现不明原因的性功能减退、阳痿，过早发生高血压、冠心病或者脑卒中，下肢麻木、烧灼感或者出现微量或明显的蛋白尿，这些都是糖尿病的症状，要注意。"

语音时长01:06''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/02/25收听(54508)

为什么糖尿病患者必须戒烟？

　　糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。全世界糖尿病患者预测到2035年将上升至5.92亿人。2型糖尿病是内科最常见的内分泌代谢紊乱疾病，是一种涉及环境、免疫...

冯高科│武汉大学人民医院

2023/03/08阅读(4578)

02:41

糖尿病患者应注意什么

糖尿病患者的注意事项如下：

1、避免体重超重，可通过有氧运动维持正常体重，并保持相...

刘浩│广东省第二人民医院

2023/12/09播放(80310)

为什么糖尿病患者会低血压

糖尿病患者出现低血压往往提示体位性低血压的出现，这是因为患者已经产生了糖尿病自主神经病变，而且这种自主神经病变发生在心血管系统，从而引起体位性低血压。这是因为患者的血压同自主神经的功能直接相关，如果自主神经功能发生紊乱，整个血压的调节就会产生相应的障碍，也就是血压调节的速度不能跟上体位改变的幅度。最常见于患者从卧位变为立位的状态，在这种状态下整个血压的调整幅度明显低于体位的改变，会出现脑供血不足、头晕等体位性低血压的表现，因此要解决这个问题最关键的就是要改善患者的血糖，将血糖控制在理想的水平，同时配合营养神经的治疗，只有这样才能最大程度的改善患者低血压的情况。

语音时长01:13''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2023/11/24收听(74630)

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