青年妇女在孕期会受到激素的影响导致肌肉松弛，骨盆逐渐分开。为了预防腰胯痛的发生，建议根据腰椎和骨盆的状态进行功能锻炼和整脊调理。
一般情况下，上述操作通过调整骶髂关节错缝或腰椎生理曲度紊乱等问题，从根本上预防腰胯痛的发生。
妊娠后期不能平卧，多半卧位或侧卧位，会导致脊椎某一侧肌肉劳损加剧，腰椎骨盆受力不均而旋转移位，腰椎生理曲度紊乱。
如果产后骨盆恢复不佳或没有及时恢复，也会引起骶髂关节错缝等问题，进一步产生腰胯部位疼痛，因此应注意防护。
参考资料：田新宇,杨书生主编.青年妇女腰胯痛30个为什么第12分册.中国中医药出版社.2019.08
