说起“白内障”，很多人都觉得和自己没有关系。但其实你知道吗，生活中很多不起眼的小习惯，其实都可能成为白内障的“幕后推手”，不信的话就一起看下去吧。

紫外线“刺客”

紫外线对我们身体的伤害可不仅仅会体现在皮肤上，还可能会表现在眼睛上。紫外线的长期累积照射，无形中会对眼睛造成伤害，导致晶状体变得混浊，逐渐形成白内障。所以，出门记得戴墨镜、打遮阳伞，保护眼睛不被紫外线侵袭！

眼疲劳“助攻”

长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛长时间处于紧张状态，容易引发眼疲劳。而眼疲劳则是白内障的催化剂。所以，每隔一段时间，记得让眼睛休息一下，看看远处，做做眼保健操。

吸烟导致眼睛“烟雾缭绕”

烟民朋友们请注意，吸烟可不是什么“仙气飘飘”的事，它可是导致白内障的重要风险因素之一。烟草中的有害物质会伤害晶状体，引发或加速白内障的发生。所以，为了你的眼睛健康，还是尽早戒烟吧！

高糖：眼睛的“甜蜜陷阱”

高血糖也是白内障形成的“罪魁祸首”，因为血糖控制不好就可能导致眼睛晶状体内葡萄糖增多。所以糖尿病患者要格外小心，控制血糖稳定，避免高糖饮食，防止糖尿病性白内障的出现。

年龄增长，眼睛的“无情杀手”

随着年龄的增长，我们的身体逐渐衰老，眼睛也不例外。随着时间的流逝，眼球内部结构逐渐老化，晶状体也会变得浑浊，最终导致白内障的发生。虽然我们无法抵挡时间的流逝，但是我们可以保持良好的生活习惯来延缓眼部衰老的步伐。