脸一大一小用哪边睡觉需要根据造成脸一大一小的原因进行判断，一般情况下如果是由于日常习惯不佳引起的脸一大一小，可将偏大的一侧朝下睡，如果是由于脸部发育不良引起的脸一大一小，则可依据个人喜好选择，一般无特殊要求：
1、习惯不佳：如果是非骨性因素导致脸一大一小，如长期保持一侧睡姿或长期使用一侧咀嚼食物，此时可以采侧卧睡姿，即用脸相对变大的一侧在下睡觉，或与平躺姿势相互交替。同时应注意换对侧咀嚼，并加以适当按摩，长期坚持可能有一定的改善效果；
2、脸部发育不良：如果是骨发育不对称导致脸一大一小，即骨性因素所致，用哪边睡觉均可，因为此时采用改变睡姿的方法通常无法改变脸型。一般需要就诊于口腔医院或整形医院明确具体原因，可能需要经过整形手术使两侧脸达到一样的大小，如由于一侧咬肌过于发达，受脸型不对称困扰，也可选择注射肉毒素的方法使咬肌缩小。
所以在幼年时要勤变换睡觉体位，避免一侧脸长期受压，出现脸一大一小的情况。如果纠正不及时，发展为骨性因素，此时再想通过睡姿改变已经较难或无效，需就医选择合适的方法进行改善。
