坐月子一般就是指产妇在产褥期(产后6周左右)进行休养，在此期间可以适量地吃葡萄。葡萄富含丰富的营养物质，包括维生素以及一些人体所需的微量元素，适量食用可以给产妇提供能量、补充营养，同时增加产妇食欲等。但葡萄含糖量较高，有妊娠期高血糖的产妇应尽量避免食用。
1、提供能量：葡萄中含糖量比较高，其中15%-35%都是葡萄糖，比较容易吸收，直接提供能量；
2、补充营养：葡萄中含有一些维生素B族、维生素C，以及钾、磷、铁等微量元素，产妇适量食用可以为机体补充营养；
3、增加食欲：葡萄中含有果酸，会刺激胃酸分泌，增加产妇食欲。还可以帮助消化体内积储的食物，缓解产妇肠道压力；
4、其他益处：葡萄中含有人体所需的十多种氨基酸，因此适量食用葡萄，对缓解产妇神经衰弱也有一定的益处。
食用葡萄前要注意清洗干净，避免残留农药等有害物质。另外，葡萄虽好也不能多吃，同时也要避免进食刚从冰箱中拿出或者安置时间过久葡萄，以免导致引发腹胀、腹泻等不适反应，对产妇造成不良影响。
