因为牛奶中没有促进乳腺发育的物质，所以睡前喝牛奶对于性发育成熟的女性没有明显的丰胸作用。但对于处于青春发育期的女性，由于牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，睡前喝牛奶可促进身体发育，从而促进胸部发育，这种角度来看，有一定的丰胸作用。

性成熟的女性可通过日常调理改善，饮食可适当摄入优质蛋白质和高脂肪的食物，有助于在体内转化为脂肪储存于胸部，使胸部变得丰满。同时还需注意运动，可通过健身锻炼肌肉、日常穿戴聚拢效果的文胸、保持正确的睡姿，还可辅助按摩乳房周围，促进血液循环，以达到丰胸的效果。

此外，若饮食、运动等无法达到丰胸的效果，可通过隆胸手术改善，通过填充硅胶或自身脂肪等，增大乳房体积，可使乳房变丰满。但需注意，丰胸手术存在一定风险，且不是所有人群均适宜丰胸手术，需咨询相关医师，谨慎选择。