20岁了还平胸，丰胸效果较明显的方法就是进行隆胸，或可以尝试运动方法等，既健康又安全。另外如果感觉乳房一直没有发育，还需要就医排除是否有内分泌疾病等情况，如果存在这种可能，听从医师建议积极治疗。

1、隆胸：隆胸方法较多，通常以自体脂肪填充注射方法为主，因为填充物来自于患者自身，排异反应较小。也可通过放置假体隆胸，但可能会存在排斥反应。但此类方法属于有创操作，具有一定的风险；

2、运动：如进行扩胸运动、俯卧撑、蝶泳、瑜伽等，虽然运动不能促进脂肪在胸部堆积，但可以使胸肌得到锻炼，进而使胸部形态更加好看，还可防止胸部下垂。运动还会消耗身体其他部位脂肪，使形体更加协调；

3、治疗原发疾病：如果存在内分泌疾病，体内性激素分泌失衡导致20岁还是平胸，此时需要积极治疗原发病、调节体内激素水平；

4、其他方法：日常洗澡时用温水冲洗胸部、保持良好作息、选择合适的胸罩等，可以促进胸部周围血运循环，对于胸部发育也有利。

部分人群认为胸部针灸、按摩等方法可以促进胸部形态增大，但是并没有相关研究证实，可酌情参考。但不建议使用或食用丰胸产品，因为通常含有大量激素，对身体健康不利。

如果是较瘦的人群，因为体脂含量少导致平胸，可以适当进食富含油脂的食物。但胸部审美并不能以大小定论，应树立正确的审美观。