产后胸部乳房出现干瘪、下垂、有蔫皮的症状，或伴随皱纹时，首先考虑是由于哺乳期后乳腺中的腺体组织收缩导致的。目前暂无有效方法能够保证乳房恢复至产前状态，但此类人群依旧可以通过调整饮食、增加锻炼、调整心态、选择合适的内衣等方式，在一定程度上帮助乳房恢复：

1、调整饮食：不建议女性分娩后为保持身材而刻意节食减肥，因为充足的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸的摄入，不仅可以促进奶水充足，还有助于补充乳房脂肪组织，对乳房形态的恢复有帮助作用。因此建议适当食用肉、蛋、奶、猪肉、猪蹄汤等蛋白质丰富的食物，同时应注意饮食丰富，有助于乳房恢复；

2、增加锻炼：女性身体逐渐恢复后可适当进行锻炼，有助于增加胸部胸大肌的肌肉弹性和力量，对乳房提升、牵拉具有一定作用。虽然无法使乳房变得更为丰满，但对其外在形态可起到一定改善作用，常见锻炼方式有瑜伽、游泳、产后康复操等；

3、调整心态：女性产后容易出现产后抑郁症，消极、悲观、焦虑的心态不利于产后恢复，也不利于胸部的恢复，建议调整心态、保证规律的睡眠和作息规律，也有助于产后身体的恢复；

4、选择内衣：部分女性产后由于乳房胀奶或为哺乳方便，会选择松弛、柔软的内衣，但这类内衣无法起到塑形效果，建议选择相对修身、有托举作用的内衣，也可能起到一定效果；

5、其他：还可在医生指导下，对乳房进行正确的手法按摩或热敷等，促进血液循环和新陈代谢，有助于乳房的恢复。部分激素类药物也可能有一定效果，但均存在一定副作用，而哺乳期女性由于体质特殊，不建议服用任何药物。

此外对于产后胸部乳房出现干瘪、下垂、有蔫皮的症状外，乳房皮肤表面出现妊娠纹的女性，由于乳房内弹性纤维已经断裂，因此上述方法效果较差，可待身体状况恢复后在医生的建议下通过手术方式缓解乳房症状。如利用假体植入填充胸部，使胸部饱满；或通过胸部上提术改善下垂等。另外，产后胸部乳房出现干瘪、下垂、有蔫皮的症状，如伴发局部出现肿块、疼痛、橘皮样改变等。还可能与疾病有关，应积极前往医院进行检查和治疗，以免延误病情。