断奶时乳房硬成石头，首先考虑是乳房内的乳汁淤积所致，但由于每位女性的体质、健康状态等均不相同，因此自行消散的时间也有所差异，一般在1周左右消退。但是乳汁长时间淤积于乳房内，可能会引起乳腺炎或者乳腺囊肿，可尝试使用吸奶器、热敷、手法按摩等方式促进乳汁排出，减轻症状：

1、物理方法：乳房淤积主要是由于过多的乳汁无法排出乳腺所致，女性可使用吸奶器吸出多余的乳汁，症状未缓解的女性也可以使用热毛巾热敷乳房，配合手掌使用推、揉、挤等方式沿乳房根部向乳头进行按摩，促进乳汁排出。自行操作不便的可以到医院，或者产后康复机构寻求专业人员的帮助，促进症状消退；

2、饮食调节：断奶期女性还可以适量食用麦芽、山楂、大麦茶等，对促进乳房结块消散有益的食物进行缓解，也不要食用促进奶水分泌的食物，如牛奶、肉汤、骨头汤等。

此外，需注意断奶期间最好不要让宝宝再吸乳或触摸乳房，避免淋浴时热水冲洗乳房，保持乳房周围皮肤的清洁及干燥，减少对乳房及乳头的刺激，有利于泌乳素分泌的减少帮助回奶。如断奶后乳房硬成石头持续不消退，又伴有乳房红肿、疼痛或全身发热等情况，则提示出现了乳房疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等疾病。因此若患者同时伴随有乳房疼痛、红肿、皮温升高等症状，应该尽早到医院进行乳腺检查，以排除乳腺的器质性病变。