低血糖平时要多吃什么

2023-01-30 20:32阅读:

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低血糖患者可以随身携带甜食,按比例摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪。低血糖的原因很多,发现病因是关键,成人血糖<2.8mmol/L可以诊断为低血糖。当出现低血糖时不要等,清醒状态下要及时进食甜食,意识障碍时要避免误吸并及时拨打急救电话。急性低血糖状态纠正后要到医院就诊,找出低血糖的原因,去除病因,避免再次出现低血糖。

对于糖尿病患者来说,要调整血糖达标,还要时刻预防低血糖。糖尿病患者及家人要学会低血糖的自救方法,并随身携带急救卡片及甜食。糖尿病患者要求规律生活,定时、定量进餐,各种营养成分合理搭配,合理用药,定期检测血糖,控制血糖的稳定,避免出现低血糖。

对于普通人而言,如果容易出现血糖偏低,这里是指血糖>2.8mmol/L,但是有低血糖的症状,应注意在饮食方面合理搭配,碳水化合物、蛋白质、脂肪按比例摄入,在主食方面建议粗细搭配,主要是指米、面和杂粮搭配食用,不至于出现吸收过快,刺激胰岛素分泌,能够减少血糖的波动,从而减少血糖偏低的发生。另外,两餐之间可以适当吃些水果。

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祝东升北京中医药大学东方医院

2023/11/04阅读(4135)

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