焦虑症的心理治疗分为认知治疗以及行为矫正治疗，具体如下：
1、认知治疗：可以让患者认识焦虑是正常的防御情绪，要认识焦虑情绪如何产生，意义在哪里，让患者认识到焦虑情绪将与自己相伴随，让患者带着焦虑情绪尝试生活。
2、行为矫正治疗：可以教患者进行呼吸训练或者冥想，通过上述行为改变可以让呼吸变得更平顺，心率变得更平缓，身体变得更放松，从而来抵御焦虑情绪对自己带来的困扰。
焦虑症是临床上常见的一组精神心理疾病，主要表现为对于现实中的事物，或发生的情况过度焦虑、担心、恐惧、害怕，以至于影响正常的工作和生活，造成极大的痛苦。
